اندونيسيا الأثاث, الجملة الروطان الأثاث الداخلي, الأثاث الأخضر, حديقة الأثاث بالجملة, الجملة الخوص الأثاث في الهواء الطلق, اندونيسيا الروطان, خشب الساج الأثاث اندونيسيا, أثاث الفندق

Piguno كما تقدم صناعة الأثاث الأندونيسية اندونيسيا الأثاثومصدر لل الجملة الأثاث الماهوجني داخلي إلى خشب الساج الأثاث في الهواء الطلق بالجملة, أثاث لمشروع فندق، الإضاءة ، ديكور المنزل والحرف الإندونيسي ، آسيا لمشروع فندقي ، شقة ، سكن ، منتجع صحي ، مطعم ، منتجع بأسعار التجزئة والجملة .. جميع أنواع الأثاث الإندونيسي اندونيسيا أثاث خشب الساج, اندونيسيا الأثاث الماهوجني خشبي, اندونيسيا حديقة الأثاث في الهواء الطلق, خشب الساج الأثاث الداخلي, الأثاث الحديث المعاصر, المستصلحة خشب الساج الأثاث بالجملة آسيا, أطفال اندونيسيا الأثاث, خشب الساج الأثاث الجذر, خشب الساج فرع الأثاث, الروطان الأثاث الاصطناعية، أيضا سبائك صب الأثاث, خشب الساج الصلب والأثاثوالأثاث الفولاذ المقاوم للصدأ ، آسيا الأثاث الكلاسيكي بالجملة, اندونيسيا لصناعة الأثاث الاستعماري.

الكل مرحب به ........ البيع بالتجزئة ، البيع بالجملة ، متجر المالك ، مدير المشروعات ، التصميم الداخلي ، المستورد ، المنزل الخاص ، صاحب الفندق ، إلخ ...

الشركة المصنعة للأثاث خشب الساج التجارية, الغصن الأثاث في الهواء الطلق جافا, اندونيسيا الروطان الأثاث, أثاث بالي

[ad_1]

بصفتي مدربًا للجولف ، لا أرى أي سبب يمنع لاعبي الغولف من استخدام طائرة متأرجحة منتصبة بغض النظر عن لياقتهم البدنية أو مرونتهم.

ومع ذلك ، إذا انتقلت إلى الإنترنت للبحث عن "لعبة غولف سوينغ" ، فسترى تفسيرات متعددة حول الموضوع وكذلك العديد من الإصدارات المختلفة حول ما هو صحيح وما هو غير صحيح.

كما سأوضح قريبًا من وجهة نظر الميكانيكا والفيزياء البحتة ، فإن الفوائد في المسافة والدقة تفوق بكثير تلك الخاصة بالطائرة المتأرجحة المسطحة ، ولهذه الأسباب وحدها أوصي وأعلم مفاهيم اعتماد أرجوحة أكثر استقامة لجميع طلابي .

عادة ما ترتبط زوايا مستوى التأرجح بارتفاع لاعب الجولف.

يقال أن لاعبي الجولف الأقصر ارتفاعًا لديهم طائرة متأرجحة أكثر انبساطًا.

من الشائع أيضًا أن نرى لاعبي الجولف يتبنون حركة التأرجح المسطحة نظرًا لخصائص بنيتهم ​​الجسدية التي تحد من نطاق مرونة التأرجح ، مثل الصدر وحجم القسم الأوسط.

من ناحية أخرى ، يتأرجح لاعبو الجولف الأطول بشكل طبيعي بطائرة متأرجحة أكثر استقامة لمجرد زيادة ارتفاع أكتافهم من الأرض.

لكن الخصائص الفيزيائية للاعب الجولف ليست هي الأشياء الوحيدة التي تتحكم بزاوية مستوى التأرجح.

ما يحدد أيضًا مستوى التأرجح هو كيفية وضعهم في إعدادهم ، وكيف يقومون بتدوير أكتافهم على التأرجح الخلفي ...

زاوية الطائرة المتأرجحة

قبل الدخول في تفاصيل الأرجوحة المستقيمة ، دعني أولاً أحدد كيف تُفهم زاوية مستوى التأرجح في كثير من الأحيان.

أقول ذلك لأنني متأكد من أنك قرأت كتاب بن هوغان "خمسة دروس ، مثل معظم لاعبي الغولف المتحمسين. من المحتمل أن تكون الأساسيات الحديثة للجولف وتفسيره للطائرة المتأرجحة عالقة بقوة في ذهنك.

هنا شرحه ...

حاول تصوير لاعب غولف يشكل مثلثًا قائم الزاوية في وضع الإعداد.

يتكون الجانب الرأسي للمثلث من أعلى أكتافهم / رقبتهم إلى الأرض حول وضع أقدامهم. يتكون الجانب الأفقي من رأس المضرب وموضع الكرة إلى تلك النقطة على الأرض التي تقابل الجانب الرأسي للمثلث.

يتم تحديد الوتر ، أو الجانب الطويل من المثلث ، من رأس المضرب إلى النقطة الموجودة على أكتافهم.

الفهم الكلاسيكي لزاوية مستوى التأرجح هو أنها الزاوية بين الوتر والجانب الأفقي من هذا المثلث. (تذكر الرسم التوضيحي للوحة الزجاج في كتاب هوجان وهو مستريح على كتف لاعبي الجولف ...)

يمكنك الآن أن تتخيل كيف ستزيد هذه الزاوية أو تنقص بسبب ارتفاع لاعب الجولف ولماذا ترتبط الطائرة المتأرجحة غالبًا بارتفاع كتف لاعبي الغولف.

السبب في أنني أقول أن هذه هي الطريقة التي يتم بها تحديد زاوية المستوى المتأرجح في كثير من الأحيان هو أن هناك افتراضًا كبيرًا بهذه النظرية غير صحيح في معظم الأوقات ...

ما يفترضه هو أن مسار تأرجح رأس المضرب يتبع نفس الزاوية في جميع أنحاء التأرجح الخلفي بحيث تقع أعلى نقطة للتأرجح على خط ممتد يتم رسمه من الكرة عبر أعلى الكتفين إلى اليدين في أعلى الكرة. يتأرجح…

الحقيقة هي أن الزاوية التي يدور عندها التأرجح "في الواقع" يمكن أن تكون مختلفة تمامًا مما يؤدي إلى وصول العقارب إلى أعلى نقطة في التأرجح إما أسفل أو أعلى نقطة "تعريف زجاج لوحة هوجان".

والسبب في ذلك هو أن زاوية مستوى التأرجح لا تتأثر فقط بالإعداد الخاص بك ، بل يتم تحديدها في الغالب من خلال المستوى الذي يدور حوله كتفيك.

قد يُظهر إعدادك زاوية واحدة للطائرة المتأرجحة والتي قد تكون مختلفة تمامًا عن المستوى الفعلي لدوران كتفيك.

إليكم السبب ...

مستويات دوران كتفيك

لفهم حركة دوران كتفك ، قف منتصباً أمام المرآة. امسك ذراعيك بشكل مستقيم من كل جانب. يمكنك تدوير كتفيك في مستوى أفقي حول محور عمودك الفقري ... وهو ما يسهل القيام به.

حاول الآن تدوير كتفيك في مستوى عمودي عن طريق رفع ذراعك الأيمن وإسقاط ذراعك الأيسر بحيث تحافظ على خط مستقيم من يد إلى يد على كتفيك. محور الدوران في هذا المستوى هو نقطة على صدرك أسفل ذقنك مباشرة…. هذه الحركة ليست سهلة التنفيذ.

حقيقة أن كتفك تدور على الظهر هي أنها تعمل في مزيج من الحركة الرأسية والأفقية.

كما تتوقع ، فإن دوران الكتف الذي يتحرك أكثر في المستوى الأفقي سيخلق مستوى متأرجحًا أكثر انبساطًا.

واحد يعمل أكثر في مستوى عمودي سينتج مستوى تأرجح أكثر استقامة.

لذلك عندما نعود إلى شرح هوجان الكلاسيكي للطائرة المتأرجحة التي يحكمها الإعداد والارتفاع للاعب الجولف ، فإن الطريقة الوحيدة التي سيكون بها لاعب الجولف على نفس المستوى في الجزء العلوي من التأرجح هي إذا كان الجمع بين الأفقي والعمودي حركات دوران كتفهم تحدث لتتناسب مع تلك الزاوية.

نادرا ما يحدث هذا ...

إن إدراك أن الطائرة المتأرجحة تتأثر بدرجة أكبر بتدوير كتفك أكثر مما يسمح لك الإعداد والطول بإجراء تعديلات على التأرجح الخلفي للحصول على بعض الفوائد من مسار التأرجح القائم.

فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية التي تجعلني أوصي دائمًا بطائرة متأرجحة أكثر استقامة تعتمد على ميكانيكا وفيزياء التأرجح.

اتساق محسّن لدقة التأرجح

يؤثر السبب الأول على دقة ومسار رحلة الكرة في تسديدتك.

إذا كنت قد راجعت مقطع الفيديو المجاني الخاص بي حول "فهم آليات أخطاء التأرجح الشائعة" حيث أوجز فيزياء سبب "طيران" تسديداتك بالطريقة التي تعمل بها ، فإن نتيجة كل تسديداتك في لعبة الجولف تتلخص في عاملين رئيسيين :

o الاتجاه الذي يستهدفه كتفيك عند نقطة التلامس مع الكرة

o اتجاه رأس مضربك عند نقطة التلامس مع الكرة

كلما كان مستوى التأرجح الخاص بك أكثر انبساطًا ، زاد تحرك كتفيك في المستوى الأفقي.

هذا يعني أنهم "يصوبون" فقط على الهدف في نقطة قبل الاتصال وبعد وقت قصير من الاتصال. وذلك لأن حركة رأس المضرب تتحرك أكثر "عبر" خط الهدف مثل أرجوحة بيسبول بدلاً من اتجاه خط الهدف مثل أرجوحة الرمي.

خارج هذه المنطقة الصغيرة جدًا ، يكون الاتجاه الذي يستهدفه كتفيك أكثر يمينًا للهدف في التأرجح لأسفل وبعيدًا إلى يسار الهدف عند المتابعة (عكس اليسار).

يتطلب نجاح مستوى التأرجح المسطح درجة عالية من "التوقيت" والتوازن في التأرجح عبر نقطة الاتصال نظرًا لوجود هامش ضئيل جدًا للخطأ.

يحدد مستوى "دوران الكرة" الناتج عن التأرجح السيئ التوقيت أيضًا دقة التسديدة.

يحدد الاختلاف النسبي بين مستوى تأرجح الكتف واتجاه وجه المضرب عند نقطة التلامس مقدار الدوران المتولد على الكرة.

كلما زاد تحرك الكتفين "عبر" خط الهدف ، كلما زاد دوران الكرة مما أدى إلى خطافات أو شرائح مبالغ فيها.

من ناحية أخرى ، يتم إنتاج التأرجح المستقيم من خلال تحرك الكتفين أكثر في المستوى الرأسي مما يعني أن الوقت الذي تتحرك فيه الكتفين لأسفل الخط المستهدف يكون أطول كثيرًا أثناء التأرجح.

والنتيجة هي أن رأس المضرب يتحرك لأسفل الخط المستهدف على مساحة أكبر من التأرجح مما يعطي هامش خطأ أعلى لمشاكل التوقيت والتوازن.

يتم أيضًا تقليل التأثير على دوران الكرة ، لأن الأكتاف تتأرجح بشكل أقل "عبر" خط الهدف عند التلامس لتسديدة سيئة التوقيت.

في كلتا الحالتين ، سيؤدي تناسق دقة التأرجح إلى تحسين استقامة زاوية مستوى التأرجح ...

ارتفاع قوة التأرجح والمسافة

راقب جميع الضاربين الكبار في الجولة وأحد السمات المشتركة التي ستلاحظها هي اعتماد التأرجح المستقيم.

لقد كتبت عن هذا في رسالة إخبارية سابقة لـ Turnberry ولكن الأمر يستحق مراجعة الأسباب التي تجعل طائرة متأرجحة منتصبة تولد المزيد من الطاقة للتأرجح:

o ستكون اليدين ورأس المضرب أعلى من الأرض في الجزء العلوي من الأرجوحة لتوليد المزيد من "الطاقة الكامنة" للأرجوحة. عندما تفكر في الطاقة التي يمكن إنشاؤها عن طريق رفع وزن 20-30 رطلاً فوق كتفيك وإسقاطه ، ستفهم من أين تأتي الطاقة المتزايدة للأرجوحة. هذا الوزن هو الوزن المشترك لعرابك وذراعيك.

o تستخدم عضلاتك القوية أسفل جانبك الأيمن وأعلى كتفك الأيسر والتي يمكن أن تولد المزيد من القوة للتأرجح من استخدام قوة عضلات أسفل الظهر التي تدور حول قاعدة العمود الفقري في أرجوحة مسطحة.

توازن محسن

يتأثر توازنك أثناء التأرجح للخلف والهبوط بالقوة الطاردة لتدوير رأس المضرب كما هو في الحركة وبأي زاوية تؤثر هذه القوة على جذعك.

تعمل قوة الطرد المركزي الناتجة عن تحرك رأس المضرب في مسار دائري على سحب كتفيك للأمام نحو الكرة مما قد يؤثر على ثبات جذعك أثناء تأرجح الكرة.

لإعطائك مثالًا مبالغًا فيه عن التأثير الذي قد يحدثه ذلك على توازنك ، حاول أن تتخيل حركة رياضي يرمي المطرقة.

في هذه الحالة ، يجب على الرياضي التغلب على القوة الطاردة المركزية الهائلة اللازمة لتدوير المطرقة عن طريق "الميل للخلف" من أجل الحفاظ على التوازن أثناء الدوران.

الطائرة المتأرجحة المسطحة لها تأثير مماثل على توازن لاعب الجولف الذي يتعين عليه مواجهة تأثير القوة الطاردة التي تحتاج إلى تدوير رأس المضرب مع عضلات الظهر السفلية من أجل تثبيت الجذع في موضعه أثناء التأرجح.

أثناء التأرجح المستقيم ، تتولد هذه القوة الطاردة للأعلى من خلال الجذع والساقين من الأرض مما يؤدي إلى تأثير أقل على عضلات أسفل الظهر مما يسمح لجذعك بالبقاء أكثر استقرارًا.

كيفية إنشاء أرجوحة عمودية

بقدر ما تتوقع أن يؤثر الإعداد الخاص بك على زاوية الطائرة ، فقد تأثر بشكل أكبر بتدوير كتفك.

أنا أشجعك على بدء تأرجحتك بـ "دوران لأسفل" لكتفك الأيسر ...

يبدأ العديد من لاعبي الغولف في تأرجحهم عن طريق تحريك أيديهم.

بالنسبة للاعبي الجولف الذين قد يكونون متيبسين في مرونة جذعهم أو أكتافهم أو قد يكون لديهم بضع بوصات حول القسم الأوسط أكثر مما يرغبون ، فإن بدء التأرجح بأيديهم يشجعهم على "لف" تأرجحهم حول أجسامهم مما يتسبب في طائرة متأرجحة مسطحة .

وذلك لأن أكتافهم تتحرك أكثر في المستوى الأفقي.

يمكن أن تكون نتائج التأرجح الشبكي تقطيعًا مفرطًا ، حيث تبدأ الكرة مسار الطيران بشكل كبير إلى اليسار ، أو تدفع الكرة إلى اليمين.

هذا لأن المنطقة التي يتحرك فيها رأس المضرب أسفل الخط المستهدف صغيرة جدًا مما يقلل من هامش الخطأ من أجل الدقة في التأرجح كما غطيت سابقًا.

ابدأ التأرجح بحركة هبوطية للكتف الأيسر وستواجه هذه المشكلة.

إنه يضمن أن يبدأ التأرجح الخاص بك بالدوران الرأسي للكتفين. من خلال القيام بذلك ، ستدور كتفيك أكثر أسفل الخط المستهدف.

تمرين المرآة للإعداد الصحيح

المنطقة الأخرى التي ستؤثر على طائرة التأرجح الخاصة بك هي الإعداد الخاص بك.

أنا أشجعك على ممارسة تمرين بدء التأرجح هذا مع استدارة كتفك الأيسر أمام مرآة في المنزل.

وأنت تستدير راقب حركة يدك. اضبط الإعداد الخاص بك لتسهيل الدوران عموديًا وتحريك يديك على طول مستوى متأرجح أكثر استقامة.

إليك بعض المؤشرات لمساعدتك:

o دع ذراعيك تتدلى عموديًا لأسفل في الموقف مع وضع يديك على مسافة لا تزيد عن ست بوصات من ساقك

o حافظي على استقامة ظهرك من الوركين لأعلى. لا تدع كتفك تنحني للأمام

o إذا كان صدرك كبيرًا ، فقد ترغب في الانحناء إلى الأمام أكثر في الموقف لمنح ذراعيك مساحة أكبر للتحرك للخلف بشكل مستقيم بدلاً من الالتفاف حول جسمك

مع تقدمك في هذا الروتين ، من المحتمل أن تشعر بتصلب عضلي في التأرجح الخلفي لم تكن معتادًا عليه ... خاصة في كتفك الأيسر.

هذا لأنه من الأسهل بكثير تدوير كتفيك أفقيًا حول عمودك الفقري بدلاً من تدويرهما عموديًا.

هذا أمر طبيعي لأن الحركة في المستوى العمودي تستخدم عضلات مختلفة في تأرجح الجولف.

مرونة الكتف

العديد من لاعبي الغولف متيبسون جدًا في الكتفين للقيام بذلك بشكل فعال وعندما يجربون لأول مرة طائرة متأرجحة في وضع مستقيم في النطاق ، فإن النتائج تكون مخيبة للآمال.

في حالة حدوث ذلك ، قم بتقصير تأرجح ظهرك إلى حد كبير لأن تصلب عضلات الجولف في الطائرة المتأرجحة المستقيمة يتسبب في تعطل مناطق أخرى من التأرجح.

تحذير: لا تدع كوعك الأيسر ينكسر أبدًا عند محاولة التأرجح في وضع مستقيم. سوف تهزم الغرض من التعديل إلى مستوى متأرجح أعلى وتسبب لنفسك فقط المزيد من مشاكل التوقيت.

من التمارين التي أوصي بها لتحسين مرونة الكتف في المستوى الرأسي أن تأخذ مقبض مكنسة وتضعه على كتفيك ثم لف مرفقيك وذراعيك فوق الجزء العلوي من المقبض.

بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون هذا تمرين شد في حد ذاته ، لذا قم به برفق دون إجهاد عضلات الكتف.

الآن حرك المقبض بشكل مستقيم لأسفل جانب واحد بقدر ما تستطيع ، واستمر في ذلك لمدة 60 ثانية. لا تسمح للفخذين بالتحرك جانبيًا في الاتجاه المعاكس أثناء حملك للتمدد لأن هذا سيعاكس التمدد.

وبالمثل ، حافظ على جذعك في وضع مستقيم ومستقيم قدر الإمكان أثناء التمدد.

افعل الآن نفس الحركة في الاتجاه المعاكس.

بعد بضعة أيام من هذا الامتداد ، ستجد أن المسافة بينك وبين النطاق ستتحسن عندما تبدأ في تمديد تأرجح ظهرك أكثر. ومع ذلك ، يجب أن ترى تحسنًا ملحوظًا في اتساق الدقة منذ البداية كلما تأرجحت أكثر في خط الهدف.

حظا طيبا وفقك الله!

التحيات،

ال

[ad_2]