Mobles d’Indonèsia, Venda a l'engròs de mobles d'interior, Mobles verds, Venda a l'engròs de mobles de jardí, Venda a l'engròs de mobles de vímet, Rata d’Indonèsia, Mobles de teca Indonèsia, Mobles per a hotel

Piguno com a indústria indonèsia ofereix mobles Mobles d’Indonèsia, exportador de Venda a l'engròs de mobles de caoba a Venda a l'engròs de mobles de teca, mobiliari per a projecte d'hotel, il·luminació, decoració i manualitats per a la llar d’Indonèsia, Àsia per a projectes d’hotels, apartaments, residències, SPA, restaurant, complex turístic amb preus minoristes i majoristes. Mobles de teca d'Indonèsia, Mobles de caoba de fusta d'Indonèsia, Mobles de jardí a Indonèsia, mobles de teca interior, mobles moderns contemporanis, recuperat mobles de teca a l'engròs d'Àsia, Mobles per a nens d’Indonèsia, mobles d’arrel de teca, mobles de branca de teca, mobles sintètics de canya, També Mobles de fosa d’aliatge, mobles de teca massissa, mobles d'acer inoxidable, Venda a l'engròs de mobles clàssics, Fabricant de mobles colonials d’Indonèsia.

Totes són benvingudes ... .. venda al detall, venda a l'engròs, propietari, gestor de projectes, disseny d'interiors, importador, casa privada, hotelera, etc.

Fabricant de mobles de teca comercial, Mobles de vímet per a exteriors Java, Mobles de canya a Indonèsia, Mobles de Bali

[Ad_1]

Trobareu màquines de peses a tots els gimnàs, però algunes persones les troben molt complicades. En aquest article s'explica què són aquestes màquines, com funcionen i quins són els seus avantatges.

Les màquines de peses són fàcils d'utilitzar. Comenceu ajustant el seient i després premeu o estireu una barra o un conjunt de nanses. Les nanses estan connectades a una cadena, cable o palanca que es connecten a una pila de pesos de forma rectangular, que pesen entre 5 i 50 lliures. Per aixecar 20 lliures, simplement enganxeu una clavilla metàl·lica a través del forat del pes de 30 lliures.

avantatges

Aquests són alguns dels motius pels quals hauríeu d'utilitzar màquines de peses al vostre entrenament:

• Estan segurs. Són ideals per a principiants perquè si et quedes sense força durant un exercici pots deixar anar sense por que un pes pesat caigui al teu cos.
• Requereixen poc equilibri o coordinació. La majoria de les màquines de peses mantenen el teu cos en la posició correcta a diferència dels "pesos lliures". Per exemple, si fas una pressió d'espatlla en una màquina de peses, només t'asseus a una cadira i empènyer les nanses cap amunt, però amb una barra no només has d'empènyer la barra cap amunt, sinó mantenir-te constant i equilibrat al mateix temps.
• Podeu treballar músculs específics. Les màquines de peses tradicionals us permeten centrar-vos en un múscul, la qual cosa és fantàstic si intenteu corregir una debilitat específica. Un exemple d'això és on voleu enfortir els isquiotibials o els músculs posteriors de la cuixa. Hi ha una màquina de peses que manté el teu cos en posició mentre doblegues les cames i apunta els isquiotibials. Si utilitzeu peses lliures per fer la mateixa tasca, probablement acabareu treballant també els músculs de la cuixa davantera i els glutis.
• Entrenaments més ràpids. Amb les màquines de peses podeu configurar l'exercici molt més ràpid que amb peses lliures. Simplement ajusteu el seient (si cal) i enganxeu la clavilla metàl·lica a través d'un forat en lloc de treure els pesos lliures d'un bastidor i lliscar-los dins i fora d'una barra. A més, els gimnasos i els clubs de salut solen tenir màquines de peses agrupades, que fan que sigui ràpid i fàcil moure's entre ells i us permeten completar un entrenament de tot el cos en uns 20 minuts.

Desavantatges

• Pot ser avorrit. Al cap d'un temps, probablement tu i els teus músculs us avorreu d'utilitzar màquines. Així doncs, barreja alguns pesos lliures al cap d'una estona i aprèn a enfortir els mateixos músculs amb diferents exercicis.
• No s'adapta a tots els cos. La majoria de les màquines estan dissenyades per a persones que mesuren entre 5 peus 4 polzades i 6 peus 2 polzades d'alçada. Per tant, si esteu fora d'aquest rang, la màquina pot sentir-se incòmode. Si aquest és el cas, proveu una altra màquina o trieu peses lliures per orientar-vos al mateix grup muscular.
• Aïllar cada grup muscular. Això pot ser un avantatge (vegeu més amunt) però pot ser un desavantatge perquè no és com funcionen els nostres músculs en la nostra vida diària. A la vida quotidiana, els nostres músculs treballen en grup, així que té sentit treballar-los de la mateixa manera al gimnàs.
• No els pots portar amb tu. Si te'n vas per negocis o de vacances, no podràs endur-te màquines de peses, així que porta algunes peses lliures amb tu i no tindreu excusa per no fer exercici!

Tant de bo, després de llegir aquest article, no us intimidaran les màquines de pes, us convenci que els avantatges superen els desavantatges i esteu preparats per incorporar-los als vostres entrenaments.

[Ad_2]