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Es gibt Dutzende verschiedener Arten von Fitnessgeräten, daher kann es selbst für einen Experten eine ziemliche Aufgabe sein, den Überblick zu behalten. Auch der ständige Zustrom neuer Innovationen und Geräte hilft nicht weiter und kann Neulinge in der Fitnesswelt einschüchtern. Wir haben eine Liste der gebräuchlichsten Begriffe im Zusammenhang mit Fitnessgeräten zusammengestellt und sie in leicht verständliche, nicht umgangssprachliche Erklärungen unterteilt. Gegebenenfalls haben wir auch detailliert beschrieben, auf welchen Körperteil die Ausrüstung abzielt. Wenn Wörter wie Ergometer, P80-Konsole und Smith-Maschine Sie verwirren, wird diese Liste Ihr Freund sein. Wir haben alle Namen von Fitnessgeräten zusammengestellt, die wir finden konnten, und ergänzen diese Liste ständig.

Ab Bank

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: Bauchmuskeln

Eine Bauchbank ist eine Fitnessbank, die im Allgemeinen geneigt ist und normalerweise mit gepolsterten Beinrollen ausgestattet ist, mit denen Sie Ihre Beine oder Füße festhalten können, um einen Crunch oder einen Sit-up auszuführen. Es gibt auch verstellbare Versionen davon, auf denen Sie verschiedene Übungen durchführen können.

Verstellbare Bank

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Ähnlich einer Flachbank, aber sie sind verstellbar, um entweder eine Flachbank, eine Schrägbank oder eine Schrägbank zu werden.

AMT

Eine Abkürzung für Precor AMT (Adaptive Motion Trainer), ein All-in-One-Crosstrainer. Es ist in der Lage, die Schritte zu ändern und sich ohne manuelle Anpassungen an den Benutzer anzupassen.

Lichtbogentrainer

Kategorie: Cardio

Körperteile im Visier: hintere Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps, großer Gesäßmuskel, Rumpf (wenn es den Oberkörper umfasst: Trizeps, Bizeps, Rücken)

Ein von Cybex entwickeltes Cardiogerät, das stark einem Ellipsentrainer ähnelt, aber der unabhängige schwebende Pedalmechanismus reduziert die Belastung Ihrer unteren Gelenke zusätzlich.

Assistiertes Kinn-Dip

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: Trizeps, Deltamuskeln, Brustmuskeln, Bauchmuskeln, Bizeps

Eine unterstützte Kinn-Dip-Maschine ist ein Turm mit zwei hervorstehenden Stangen. Bei einigen Maschinen muss der Benutzer entweder knien oder auf einer Gewichtsplattform stehen. Der Benutzer beginnt mit den Armen im 90-Grad-Winkel und streckt die Arme aus, um die Übung auszuführen.

Crosstrainer

Siehe Eintrag für Ellipsentrainer.

Curlbank

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Manchmal auch Prediger-Curl genannt. Diese Bank ähnelt einem Sitz mit einem gepolsterten Teil vorne. Der Benutzer legt seinen Arm über den gepolsterten Teil der Bank und kann Curls in der richtigen Form ausführen.

Cybex

Einer der führenden Hersteller von Fitnessgeräten. Sie sind hauptsächlich auf die Herstellung von Kraftgeräten mit über 150 Einzelstücken spezialisiert. Cybex ist auch für seine innovativen Arc Trainer Cardiogeräte bekannt.

Bank ablehnen

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Eine Hantelbank, bei der die Beine des Benutzers höher sind als sein Kopf. Es wird für Bankdrücken verwendet, die auf den unteren Teil der Brust abzielen.

elliptisch

Kategorie: Cardio

Körperteile im Visier: hintere Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps, großer Gesäßmuskel, Rumpf (wenn es den Oberkörper umfasst: Trizeps, Bizeps, Rücken)

Ein Crosstrainer ist ein stationäres Cardiogerät, das Laufen oder Klettern simuliert. Benutzer stehen auf Pedalen, was ein Training mit geringer Belastung ermöglicht. Einige Ellipsentrainer verfügen außerdem über bewegliche Arme, die auch ein zusätzliches Training des Oberkörpers ermöglichen. Manchmal auch als Crosstrainer oder Crosstrainer bezeichnet.

Ergometer – Das ist ein ziemlich verwirrender Begriff. Manchmal kann sich ein Ergometer auf das Gerät in Ihrem Trainingsgerät beziehen, das Ihre Statistiken wie Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, zurückgelegte Strecke usw. aufzeichnet. Ein Ergometer kann sich auch auf ein Rudergerät für den Innenbereich beziehen. Weitere Definitionen des in diesem Zusammenhang verwendeten Begriffs finden Sie unter Rudergerät.

Flachbank

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Eine Flachbank ist so konzipiert, dass Benutzer flach darauf liegen können. Es wurde entwickelt, um Benutzer beim Bankdrücken zu unterstützen.

FreeMotion Fitness

Ein Hersteller von Fitnessgeräten, der sowohl Kraft- als auch Cardiogeräte herstellt. Sie sind vor allem für ihren FreeMotion Functional Trainer bekannt, der mithilfe von Riemenscheiben und Kabeln einen dynamischeren Bewegungsbereich ermöglicht.

Funktionstrainer

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: Ganzer Körper

Functional Trainer sind All-in-One-Fitnessgeräte, die meist wie ein großer Turm aussehen. Viele von ihnen verwenden Kabel oder Flaschenzüge, um eine große Vielfalt an unterschiedlichen Übungen zu ermöglichen. Functional Trainer zielen auf den Oberkörper, den Unterkörper und die Rumpfmuskulatur ab. Die Art der Übung variiert je nach Modell.

Hoist Fitness

Hoist Fitness ist ein in San Diego ansässiges Unternehmen, das Krafttrainings- und Indoor-Möbel-Cycling-Produkte für den gewerblichen und privaten Markt herstellt.

Schrägbank

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Eine Hantelbank, bei der der Kopf des Benutzers höher ist als seine Beine. Wird im Allgemeinen beim Bankdrücken und Curling verwendet.

Neigungspresse

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: Brustmuskeln (obere Brust), Deltamuskeln, Trizeps

Das Schrägpressgerät ist ein Krafttrainingsgerät, das aus einem Sitz mit zwei Griffen vor dem Benutzer besteht, an denen Gewichte befestigt sind. Der Benutzer streckt seine Arme aus und bringt sie langsam in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.

Indoor-Zyklus

Kategorie: Cardio

Körperteile im Visier: hintere Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps, Waden, großer Gesäßmuskel, Bauchmuskeln, vorderer Schienbeinmuskel, Rumpf

Ein Indoor-Möbelfahrrad ist ein stationäres Fahrrad, das einem Standfahrrad ähnelt, aber im Allgemeinen kleiner ist und ein gewichtetes Schwungrad verwendet. Es wird häufig in Indoor-Möbel-Cycling-Kursen verwendet, bei denen Fahrer in einer Gruppe das Indoor-Möbel-Cycling fahren und dabei einem Lehrer und Musik folgen.

Lemond Fitness

LeMond Fitness, betrieben von Hoist Fitness, ist ein von Greg LeMond gegründetes Fitnessunternehmen, das sich auf die Entwicklung stationärer Fahrräder spezialisiert hat.

Life Fitness

Life Fitness ist einer der größten und angesehensten Hersteller von Fitnessgeräten. Sie stellen alle Arten von Geräten her, einschließlich Cardio- und Kraftgeräten.

Matrix Fitness

Matrix Fitness ist ein Hersteller von kommerziellen Fitnessgeräten. Sie sind für ihr Industriedesign und ihren modernen Look bekannt.

Olympische Bank

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Olympiabänke sind etwas größer als Standardbänke und bestehen im Allgemeinen aus Verbundstahl für maximale Haltbarkeit. Olympia-Bänke sind außerdem stärker gepolstert, da sie so konzipiert sind, dass sie größeren Gewichtsbelastungen und schwereren Sportlern standhalten können.

P80-Konsole – Precors neueste Konsolen für ihre Cardio-Fitnessgeräte. Es verfügt über einen kapazitiven 15-Zoll-LCD-Touchscreen. Es ist auch iPod/iPhone-kompatibel.

P30-Konsole – Precors Konsole im älteren Stil. Inklusive großem LED-Display und Bewegungssteuerung.

Power Rack

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Ein Power Rack ist eine Maschine mit vier vertikalen Stangen und zwei beweglichen horizontalen Stangen, die zum Fangen von Langhanteln verwendet wird. Viele Power Racks verfügen außerdem über zusätzliche horizontale Stangen, an denen Sie neben Langhantelübungen auch Klimmzüge und Klimmzüge ausführen können. Sie sind in der Regel breit genug, dass eine Person zusammen mit einer Fitnessbank problemlos hineinpasst.

Prediger Curl

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Siehe Eintrag für Curlbank.

Vorab

Precor ist ein weltweit führender Anbieter von Heim- und gewerblichen Trainingsgeräten, da das Unternehmen Wert auf höchste Qualität, kreative Innovation und Gesamtleistung legt. Sie sind sowohl auf Kraftgeräte als auch auf Cardio spezialisiert und sind wahrscheinlich vor allem für ihren innovativen AMT (Adaptive Motion Trainer) bekannt.

Liegerad

Kategorie: Cardio

Körperteile im Visier: hintere Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps, Waden, großer Gesäßmuskel, Bauchmuskeln, vorderer Schienbeinmuskel

Ein Recumbent-Bike ist ein Heimtrainer, der seinen Benutzer in eine Liegeposition bringt, wobei die Pedale vor ihm ausgestreckt sind. Das Liegerad ist ideal für Benutzer mit Rückenproblemen, da es Rückenprobleme gibt

weniger Druck auf den unteren Rücken durch die entspannte Position.

Smith Machine

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: Quadrizeps, hintere Oberschenkelmuskulatur, großer Gesäßmuskel, Rücken

Eine Smith-Maschine ist eine Maschine, die normalerweise aus vertikalen Stahlschienen besteht und beim Krafttraining verwendet wird. Es wird hauptsächlich mit einer Langhantel und als Self-Spotting-Maschine verwendet. An der Smith-Maschine gibt es Schlitze, in die Sie mit nur einer Drehung des Handgelenks eine Langhantel einhängen können. In der Regel gibt es auch Sicherheitsvorrichtungen, die auf einer minimalen Höhe angebracht werden können, um die Hantel aufzufangen und Verletzungen vorzubeugen. Smith-Maschinen führen normalerweise nur vertikale Bewegungen durch und werden hauptsächlich für Kniebeugen verwendet.

StairMaster

Ein 1983 gegründetes Fitnessunternehmen, das für seine Treppensteig-Fitnessgeräte bekannt ist. Zu ihren bekanntesten Produkten gehören der Stepper und die Stepmill.

Star Trac

Star Trac stellt seit 1979 Trainingsgeräte für den privaten und gewerblichen Gebrauch her. Ihre Hauptspezialitäten sind ihre Pro-Laufbandlinien, ihre kompletten Linien ausgewählter Kraftgeräte und vieles mehr.

Stufenmühle

Kategorie: Cardio

Körperteile im Visier: Quadrizeps, hintere Oberschenkelmuskulatur, großer Gesäßmuskel, Hüftbeuger, Waden

Eine Stufenmühle ähnelt einer Rolltreppe in dem Sinne, dass es sich um eine endlose Reihe rotierender Stufen handelt. Diese Stufen sind an einem Band befestigt, das sich bei jedem Schritt dreht. Stepmills sollen das Treppensteigen exakt simulieren und nutzen das eigene Körpergewicht als Widerstand, wodurch der Kalorienverbrauch erhöht werden kann.

Stepper

Kategorie: Cardio

Körperteile im Visier: Quadrizeps, hintere Oberschenkelmuskulatur, großer Gesäßmuskel, Hüftbeuger, Waden

Stepper sind Maschinen mit zwei nebeneinander liegenden Pedalen, die Sie auf- und abpumpen, um das Treppensteigen zu simulieren. Da Stepper weniger auf das Körpergewicht angewiesen sind, sind sie effektiver für leichtere Personen, die möglicherweise nicht genug Masse haben, um die Stepper richtig zu bewegen. Im Allgemeinen ermöglichen Stepper die Anpassung des Widerstandsniveaus, um die Intensität und den Schwierigkeitsgrad des Trainings anzupassen.

Aufrechtes Fahrrad

Kategorie: Cardio

Körperteile im Visier: hintere Oberschenkelmuskulatur, Quadrizeps, Waden, großer Gesäßmuskel, Bauchmuskeln, vorderer Schienbeinmuskel, Rumpf

Ein Upright-Bike ist ein Heimtrainer, bei dem der Benutzer in aufrechter Position sitzt, ähnlich wie bei einem Rennrad, wobei sich die Pedale fast direkt unter dem Sitz befinden. Die aufrechte Position trägt dazu bei, echtes Rennradfahren zu simulieren und beansprucht den Rumpf stärker als bei einem Liegerad.

Hantelbank

Kategorie: Stärke

Körperteile im Visier: N / A

Eine Hantelbank (manchmal auch Fitnessbank genannt) ist ein gepolstertes Brett, das von Beinen getragen wird und dessen Hauptzweck darin besteht, dass Gewichtheber darauf sitzen oder liegen können. Es gibt verschiedene Arten von Hantelbänken, darunter eine Schrägbank, eine Absenkbank, eine Bauchbank, eine Prediger-Curl-/Curl-Bank und eine Olympia-Bank.

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