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Determine si necesita un colchón nuevo. Una pregunta con la que siempre nos abordan es: “¿Cómo sé si necesito un colchón nuevo?” La respuesta no siempre es fácil de responder. Puede saber cuándo necesita un automóvil nuevo porque el anterior comienza a averiarse con más frecuencia. Puedes darte cuenta de que necesitas un nuevo televisor si el anterior no enciende. Sin embargo, con su colchón, tales signos físicos visibles de la necesidad de un reemplazo son menos obvios. De hecho, su colchón puede verse tan bien como el día que lo compró, pero no es la apariencia lo que cuenta. Los colchones están diseñados para aliviar la presión ejercida sobre la espalda, los hombros, el cuello y las caderas mientras duerme. Su colchón debe ser reemplazado cuando ya no brinde el soporte adecuado para cualquiera de estas áreas críticas de su cuerpo. Para determinar si su colchón necesita un reemplazo, hágase estas preguntas:

1.¿El colchón tiene más de 7 años?

2. ¿Se despierta con dolor de espalda, cuello, hombros o cadera?

3. ¿Pasas más de 10 a 15 minutos dando vueltas antes de poder dormir?

4. ¿Experimenta con frecuencia piernas o brazos “muertos” cuando se despierta?

5. ¿Su colchón está hundido, con bultos, comenzando a desmoronarse o mostrando signos visibles de desgaste?

6. ¿Ha notado recientemente que otras camas (en una tienda de colchones, hotel, casa de un amigo/familiar) son más cómodas que la suya?

Si bien la vida útil de un colchón depende de su material y de qué tan bien se fabricó, si respondió "sí" a la pregunta 1, es probable que sea el momento de comenzar a buscar un reemplazo. Debemos tener en cuenta que la garantía del fabricante no garantiza necesariamente que su colchón continuará brindando el soporte adecuado durante la duración de la garantía. Por lo general, una garantía simplemente significa que un fabricante de colchones garantiza contra defectos de calidad. Sin embargo, las garantías difieren de un fabricante a otro, así que asegúrese de leer lo que acordó el fabricante de su colchón actual antes de comprar un colchón nuevo. Si respondió "no" a la Pregunta 1, pero "sí" a algunas de las otras preguntas, entonces su cama puede ser lo suficientemente nueva como para no estar desgastada, pero parece que no le proporciona suficiente o del tipo correcto. de apoyo También puede haber casos especiales que justifiquen la compra de un colchón nuevo, como cuando las inundaciones o las condiciones de humedad hacen que su cama desarrolle hongos o moho dañinos.

Una vez que haya determinado que se beneficiaría de un colchón nuevo, el siguiente paso consiste en tomar varias decisiones clave que ayudarán a determinar el colchón que comprará.

Determine qué tamaño de colchón es el adecuado para usted. Decidir qué tamaño de colchón necesita puede ser bastante sencillo. Si simplemente está reemplazando un colchón existente, su decisión con frecuencia está limitada por el tamaño del marco de la cama que está usando. Si está buscando comprar un colchón y un marco nuevos, aquí hay algunas cosas que querrá considerar:

1.¿Cuánto espacio hay en el dormitorio para un colchón?

2. ¿Cuántas personas dormirán en la cama?

3. ¿Qué tan satisfechas estaban las personas que dormían en la cama con la cantidad de espacio que tenían?

4. ¿Cuánto costará actualizar a una cama más grande o cuánto se ahorrará al comprar un colchón más pequeño (no solo el costo del colchón, sino también las sábanas y la ropa de cama)?

Si bien los tamaños de los colchones pueden variar un poco, estos son los tamaños típicos de los colchones:

Nombre del colchón Dimensiones (Ancho x Largo)

Doble 39″ x 75″

Doble XL 39″ x 80″

Completo 54″ x 75″

Completo XL 54″ x 80″

Reina 60″ x 80″

Rey 76″ x 80″

Rey de California 72″ x 84″

Determine qué tipo de colchón necesita. Las camas han evolucionado mucho desde el colchón de bobina simple. Los colchones ahora incluyen una variedad de nuevas tecnologías y con frecuencia son híbridos de dos o más tipos de material. Al comprar un colchón nuevo, hay un par de cosas a tener en cuenta. Primero, querrá comprar el mejor valor, no el menos costoso. Un colchón económico puede ahorrarle dinero por adelantado, pero le costará una fortuna en costos de quiropráctico en el futuro. Del mismo modo, es posible que la cama más cara del mercado no le brinde el tipo correcto o la cantidad adecuada de apoyo y/o comodidad. En segundo lugar, si vas a compartir tu cama con otra persona, asegúrate de llevarla contigo cuando vayas de compras.

El colchón que le resulte más cómodo puede no ser el más cómodo para su pareja. Si ese es el caso, querrá encontrar un colchón que ambos puedan estar de acuerdo que es adecuado, incluso si no es su primera opción. Para evaluar adecuadamente cada posibilidad, debe acostarse en el colchón de la misma manera en que dormirá cada noche. Asegúrese de acostarse en el colchón durante al menos unos minutos. Algunos de los materiales utilizados en los colchones responden tanto al peso como al calor, y pueden tardar varios minutos en adaptarse por completo a su cuerpo. Si pasa rápidamente de una cama a otra, es posible que se esté perdiendo todo lo que un colchón tiene para ofrecer. Finalmente, asegúrese de aprender tanto sobre las ventajas y desventajas de cada material de colchón. Para darle un punto de partida, cubriremos las características más significativas de cada material a continuación.

Colchones Coil:

Los colchones de bobinas se basan en bobinas de acero templado para darles mayor resistencia y durabilidad. Las bobinas se pueden colocar en una variedad de configuraciones diferentes para brindar soporte adicional a áreas específicas de la cama. Una nueva cama de resortes helicoidales es firme y es mejor para brindar apoyo a quienes duermen boca arriba. Además de ser una de las opciones de colchones más económicas del mercado, los resortes helicoidales también son fáciles de mantener. Voltear regularmente el colchón ayuda a prevenir la flacidez y asegura que aprovechará al máximo su compra. Sin embargo, los colchones de bobina tienen una vida útil más corta que algunas de las otras opciones que existen. Pueden comenzar a ceder dentro de un año y desgastarse dentro de 5 a 7 años. Si los que usan la cama duermen de lado, el colchón ejerce una mayor presión sobre los hombros y las caderas, lo que provoca una desalineación de la columna, lo que puede provocar dolor de espalda y cuello.

Colchones viscoelásticos/viscoelásticos:

Originalmente desarrollado por la NASA para hacer que la presión de los despegues de los transbordadores espaciales sea más soportable, la espuma ha visto reducciones drásticas en el precio en los últimos años y ahora es un material de colchón popular. El material recibe su nombre de su capacidad para adaptarse a la forma de un objeto y conservar esa forma durante un período de tiempo. Si bien las camas viscoelásticas suelen ser más caras que sus contrapartes de bobina, la calidad puede variar ampliamente y es uno de los principales factores que contribuyen a su precio. La espuma viscoelástica de buena calidad significa una cama firme que distribuirá uniformemente su peso independientemente de cómo duerma. Algunas espumas viscoelásticas también responden al calor volviéndose aún más suaves. La espuma viscoelástica tiene una vida útil de entre 10 y 20 años, según la calidad. Para aquellos que nunca antes han tenido una cama de espuma viscoelástica, normalmente hay un período para acostumbrarse a la sensación de "ingravidez" que induce la cama. Los nuevos propietarios de colchones de espuma viscoelástica también pueden notar un olor fuerte. Si bien el olor se desvanece con el tiempo, puede continuar causando irritación, así que esté atento a las quejas de quienes duermen en la cama. Además, la espuma viscoelástica por naturaleza retiene el calor, lo que a algunos usuarios les resulta incómodo.

Colchones de agua

Aunque las camas de agua se concibieron por primera vez a fines del siglo XIX, la cama moderna con la que estamos familiarizados se desarrolló en 1800. Inicialmente, las camas de agua fueron populares por su capacidad para calentarse (que era popular en climas más fríos) y por su capacidad para aliviar la presión del columna vertebral cuando el agua en la cama se adaptó a la forma de la persona que la usaba. Sin embargo, este mismo diseño de "flujo libre" que alivia la presión espinal también da como resultado que se creen ondas cada vez que se cambia el peso en la cama. Estas ondas pueden distraer y pueden interrumpir el sueño. Las camas de agua son difíciles de mover y también son propensas a las fugas, pero duran más que la mayoría de los colchones de espiral y están libres de ácaros del polvo.

Colchones de Cámara de Aire

Los colchones de aire vienen en una variedad de diseños y niveles de calidad. Sin embargo, el principio de conducción de un colchón de aire es (como su nombre lo indica) que usted infla el colchón con una bomba de aire a un nivel que le resulte cómodo. Ya sea que esté utilizando un colchón simple de una sola cámara o una cama de múltiples cámaras más avanzada, puede controlar la firmeza de la cama por la cantidad de aire que bombea en la cama. El aire en los colchones de aire se comporta de la misma manera que el agua en las camas de agua. El aire en el colchón se adapta a la forma del cuerpo y ayuda a reducir la cantidad de presión ejercida sobre la columna vertebral. Si bien los colchones de aire tienen una vida útil típica de más de 10 años, hay más piezas que pueden desgastarse y hacer que el colchón pierda su capacidad para brindar el apoyo y la comodidad adecuados.

Colchones Intelli-Gel

Otra tecnología desarrollada recientemente que se está adaptando a una serie de productos, desde plantillas para zapatos hasta correas para mochilas, equipos de caza y colchones. Intelligel es diferente de otros materiales de cama porque funciona según un principio de pandeo de columna. La mayoría de los otros colchones brindan apoyo al empujar contra las áreas sobresalientes del cuerpo. Intelli-Gel es diferente. Se colocan columnas de gel elástico una al lado de la otra sobre la superficie del colchón. Las columnas están diseñadas para mantenerse en pie hasta que se les coloca una cierta cantidad de peso. Cuando se alcanza el límite de peso de las columnas, las columnas se doblan y se ablandan, mientras que las columnas alrededor del área permanecen firmes y de apoyo. El resultado termina siendo una superficie de cama que es firme, de apoyo y cómoda. Además, debido a que el Intelligel se divide en columnas, no retiene el calor como la espuma viscoelástica. Intelligel se utiliza como material principal en algunos colchones y en otros se combina con espirales, viscoelástica y cámaras de aire.

Un par de otras cosas a considerar al mirar las diferentes opciones de colchones que están disponibles es la garantía del colchón y si el colchón viene con una base. Como se mencionó anteriormente, la garantía de un colchón no garantiza su vida útil, pero sí protege contra defectos de fabricación. Las garantías típicas duran entre 10 y 15 años y pueden durar más de 20 años. Asegúrese de leer lo que cubre y no cubre la garantía, ya que puede ahorrarle tiempo, dinero y dolores de cabeza en el futuro. La base de su cama es una parte importante de lo bien que duerme cada noche. Lo más probable es que si su colchón necesita un reemplazo, su base también lo necesite. Algunos fabricantes incluirán una nueva base con la compra de un colchón. Si no están seguros, pregunte al fabricante qué base funcionará mejor con su colchón, ya que las bases y los colchones suelen combinarse para brindarle la mejor experiencia de sueño posible.

Deshazte de tu viejo colchón. Si ha determinado que necesita un colchón nuevo porque ya no recibe el apoyo que necesita, entonces lo último que debe hacer es pasarle esa incomodidad a otra persona. En lugar de vender su colchón o pasárselo a un familiar o amigo, verifique si la compra de su nueva cama incluye algún tipo de eliminación de su viejo colchón. Con frecuencia, las personas que entregan su colchón nuevo podrán llevarse su cama vieja. Si te avergüenza el estado de un colchón viejo y desgastado, puedes usar una sábana vieja como una solución económica. ¡Simplemente cubra el colchón viejo con la sábana vieja, envíelo y disfrute de su nueva cama!

Determine qué nuevos accesorios necesitará para su nueva cama. Para mejorar aún más el apoyo que recibe mientras duerme, también puede considerar una nueva almohada. Al igual que los colchones, las almohadas también se fabrican en una variedad de materiales. Además de las tradicionales plumas y plumones, las almohadas ahora también incorporan combinaciones de caucho de látex, espuma viscoelástica, cámaras de aire, Intelli-gel y más. Encontrar una almohada que complemente la comodidad que brinda su nueva cama ayudará a que su noche de sueño pase de ser buena a ser excelente. Además, dependiendo del tamaño del colchón que haya comprado, es posible que necesite ropa de cama nueva. Si bien el tamaño de un colchón es bastante estándar en términos de largo y ancho, hay una variedad de profundidades de colchón que se utilizan para incorporar algunos de los nuevos materiales que hemos discutido. Asegúrese de verificar la profundidad de su nueva cama para determinar si necesitará sábanas de bolsillo profundo o mantas más grandes.

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