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Un rameur vous donne la possibilité de faire un entraînement complet du corps car il fournit un exercice à faible impact sans endommager vos articulations vulnérables. Cela vous donne également un excellent entraînement cardiovasculaire. Lorsque vous utilisez un rameur, les muscles de vos épaules rament les mollets, les cuisses, l'abdomen, le surplus, les bras et le dos. Un rameur rationalise l'ensemble de vos parties du corps, ce qui n'est pas offert par certains équipements de fitness.

En fonction de votre budget et des fonctionnalités que vous recherchez, vous pouvez décider du meilleur rameur à choisir. En règle générale, le prix d'un rameur est inférieur ou au moins comparable à un vélo elliptique. Il existe quatre types de rameurs pour les meubles d'intérieur en fonction de leur résistance: la résistance du piston, la résistance à l'air, la résistance à l'eau et les machines à résistance magnétique. Chaque type de ces rameurs a ses propres avantages et inconvénients.

Résistance du piston

La machine à résistance à piston a des bras avec des vérins hydrauliques montés. Il a une construction très mince de sorte qu'il peut être stocké facilement sous n'importe quel meubles. C'est le type le moins cher du groupe de rameurs. Cette machine donne un bon entraînement même si ce n'est pas le type le plus réaliste. Si vous préférez la machine la plus abordable ou si vous êtes préoccupé par l'espace, cela peut être le meilleur rameur à choisir. La meilleure chose à ce sujet est qu'il peut être rangé facilement pour le stockage.

Résistance magnétique

La machine à résistance magnétique est en quelque sorte similaire à une machine à résistance à piston, sauf qu'elle est contrôlée par des électroaimants. En raison de sa résistance magnétique, il fonctionne presque silencieusement. Bien qu'il soit pratiquement impossible de modifier la résistance de la plupart des rameurs à piston, la résistance d'un rameur de type magnétique peut facilement être modifiée. En revanche, il est plus difficile à stocker principalement en raison de son rail principal plus long qui ne peut pas être plié. Si vous préférez un entraînement ajustable et que vous disposez de suffisamment d'espace pour son rangement, cela peut être le meilleur rameur à choisir.

Résistance à l'air

Le rameur à résistance à l'air a une résistance variable qui est déterminée par votre rythme. Il augmente sa résistance naturellement à mesure que vous ramez plus vite, ce qui vous donne plus de défi. Cependant, comme cette machine entraîne un ventilateur, son fonctionnement est bruyant, ce qui peut être gênant. Il est idéal pour les personnes plus grandes en raison de son rail plus long, mais cela signifie également qu'il est difficile de le stocker discrètement. Cela peut être le meilleur rameur à choisir si vous voulez vraiment une machine qui vous offre une expérience d'aviron similaire à l'aviron sur l'eau.

Résistance à l'eau

Le rameur résistant à l'eau augmente sa résistance à mesure que votre rythme augmente, tout comme une machine à résistance à l'air. Sa résistance s'ajuste au fur et à mesure que vous retirez ou ajoutez de l'eau dans son réservoir de résistance et vous donne plus de contrôle sur votre entraînement. Il est plus grand que les machines à résistance magnétique ou à air, il est donc assez difficile à stocker. Puisqu'il retient de l'eau, il est lourd à déplacer mais il n'est pas bruyant de fonctionner. Si vous recherchez une machine que vous souhaitez conserver plus longtemps au même endroit et qui vous donne une réelle sensation de ramer sur l'eau, alors c'est la meilleure machine à ramer à choisir.

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