Indonezijski namještaj, Veleprodaja sobnog namještaja od ratana, Zeleni namještaj, Veleprodaja vrtnog namještaja, Veleprodaja vanjskog pletenog namještaja, Indonezijski ratan, Namještaj od tikovine Indonezija, Namještaj za hotele

Piguno kao indonezijski proizvođač namještaja nudi Indonezijski namještaj, izvoznik veleprodaja sobnog namještaja od mahagonija do veleprodaja vanjskog namještaja od tikovine, namještaj za projekt hotela, rasvjeta, uređenje doma i rukotvorine u Indoneziji, Azija za projekt hotela, stan, rezidenciju, SPA, restoran, odmaralište s maloprodajnim i veleprodajnim cijenama.. Sve vrste indonezijskog namještaja su Namještaj od tikovine u Indoneziji, Namještaj od drveta od mahagonija u Indoneziji, Vrtni namještaj u Indoneziji, unutarnji namještaj od tikovine, suvremeni moderni namještaj, preradjeni namještaj od tikovine na veliko Azija, Indonezija dječji namještaj, namještaj od tikovine korijena, namještaj od tikovine grane, ratanski sintetički namještaj, Također Namještaj za lijevanje od legure, namještaj od punog tikovine, namještaj od nehrđajućeg čelika, Azija klasični namještaj na veliko, Indonezijski proizvođač kolonijalnog namještaja.

Svi su dobrodošli ….. maloprodaja, veleprodaja, vlasnička radnja, voditelj projekta, dizajn interijera, uvoznik, privatna kuća, hotelijer, itd ...

Komercijalni proizvođač namještaja od tikovine, Vanjski pleteni namještaj Java, Indonezijski namještaj od ratana, Bali namještaj

[Ad_1]

Kao instruktor golfa ne vidim razloga zašto igrači golfa ne bi trebali usvojiti uspravnu ravninu zamaha bez obzira na njihovu tjelesnu građu ili fleksibilnost.

Ipak, ako odete na internet i pretražite "zrakoplov s ljuljačkom za golf", vidjet ćete višestruka objašnjenja o toj temi i isto toliko različitih verzija o tome što je točno, a što nije točno.

Kao što ću uskoro pokazati s čistog gledišta mehanike i fizike, prednosti u udaljenosti i točnosti daleko nadmašuju prednosti ravnije ljuljačke i samo iz tih razloga preporučujem i podučavam sve svoje učenike konceptima usvajanja uspravnije ljuljačke .

Kut ravnine zamaha obično se povezuje s visinom igrača golfa.

Za igrače golfa koji su niže visine kaže se da imaju ravniji zamah.

Također je uobičajeno vidjeti igrače golfa kako usvajaju ravni zamah zbog karakteristika njihove tjelesne građe koje ograničavaju raspon njihove fleksibilnosti zamaha, kao što su prsa i veličina srednjeg dijela.

S druge strane, viši igrači golfa prirodno zamahuju s uspravnijom ravninom zamaha jednostavno zbog povećane visine ramena od tla.

No, fizičke karakteristike igrača golfa nisu jedine stvari koje određuju njihov kut zamaha.

Ono što također određuje ravninu zamaha je kako se postavljaju u svom postavu i kako rotiraju ramena pri zamahu unatrag...

Kut ravnine zakretanja

Prije nego što uđem u pojedinosti o uspravnom ljuljanju, dopustite mi da prvo definiram kako se često razumijeva kut ravnine ljuljačke.

Kažem to jer sam siguran da ste poput većine strastvenih igrača golfa pročitali knjigu Bena Hogana „Pet lekcija. Moderne osnove golfa” i njegovo objašnjenje zamaha vjerojatno vam je ostalo u sjećanju.

Evo njegovog objašnjenja…

Pokušajte zamisliti igrača golfa koji oblikuje pravokutni trokut u svom položaju za postavljanje.

Okomita strana trokuta formirana je od vrha njihovih ramena/vrata do tla oko položaja njihovih stopala. Vodoravna stranica se formira od glave palice i položaja lopte do one točke na tlu koja se spaja s okomitom stranom trokuta.

Hipotenuza, ili duža stranica trokuta, određuje se od glave batine do točke na njihovim ramenima.

Klasično shvaćanje kuta ravnine ljuljanja je da je to kut između hipotenuze i horizontalne stranice ovog trokuta. (Sjetite se staklene ilustracije u Hoganovoj knjizi koja leži na ramenu igrača golfa...)

Sada možete zamisliti kako bi se ovaj kut povećavao ili smanjivao zbog visine igrača golfa i zašto se ravnina zamaha često povezuje s visinom ramena igrača golfa.

Razlog zašto kažem da se na ovaj način često određuje kut ravnine zakretanja je taj što postoji velika pretpostavka u ovoj teoriji koja je većinu vremena netočna…

Pretpostavlja se da putanja zamaha glavom palice slijedi isti kut tijekom cijelog zamaha unatrag, tako da visoka točka zamaha leži na produženoj liniji koja je povučena od lopte preko vrha ramena do ruku na vrhu ljuljačka…

Stvarnost je takva da kut pod kojim se zamah "zapravo" okreće može biti potpuno drugačiji što rezultira time da ruke dosegnu gornju točku zamaha ili ispod ili iznad točke "definicije Hoganove staklene ploče".

Razlog za to je što na kut ravnine zamaha ne utječe samo vaša postavka, on je uglavnom određen ravninom oko koje vam se ramena okreću.

Vaša postavka može prikazivati ​​jedan kut ravnine rotacije koji se može potpuno razlikovati od stvarne ravnine rotacije vaših ramena.

Evo zašto ...

Rotacijske ravnine vaših ramena

Da biste razumjeli svoj pokret rotacije ramena, stanite uspravno ispred ogledala. Ispružite ruke ravno sa svake strane. Možete rotirati ramena u vodoravnoj ravnini oko osi kralježnice... što je lako učiniti.

Sada pokušajte rotirati ramena u okomitoj ravnini podizanjem desne ruke i spuštanjem lijeve ruke tako da zadržite ravnu liniju od ruke do ruke preko ramena. Os rotacije u ovoj ravnini je točka na vašim prsima odmah ispod vaše brade... ovaj pokret nije lako izvesti.

Stvarnost vašeg okretanja ramenima pri zamahu unatrag jest da djeluje u kombinaciji okomitog i vodoravnog pokreta.

Kao što biste očekivali, okret ramenima koji se više pomiče u horizontalnoj ravnini stvorit će ravniju ravninu zamaha.

Onaj koji radi više u vertikalnoj ravnini će proizvesti uspravniju ravninu ljuljanja.

Dakle, kada se vratimo na klasično Hoganovo objašnjenje ravnine zamaha koja je određena postavom i visinom igrača golfa, jedini način na koji će igrač golfa biti na istoj ravnini na vrhu svog zamaha je ako kombinirani vodoravni i okomiti pokreti njihovih okretanja ramenima podudaraju se s tim kutom.

Ovo se rijetko događa…

Shvaćanje da na ravninu zamaha više utječe vaša rotacija ramena nego vaš položaj i visina omogućuje vam da prilagodite svoj zamah unatrag kako biste dobili neke od prednosti uspravnog zamaha.

Ovdje su neki od ključnih razloga zašto uvijek preporučujem uspravniju ravninu za ljuljanje koji se temelje na mehanici i fizici zamaha.

Poboljšana dosljednost vaše točnosti zamaha

Prvi razlog utječe na točnost i putanju leta lopte vašeg udarca.

Ako ste ikada pregledali moj besplatni video o "Razumijevanje mehanike uobičajenih grešaka u zamahu", gdje opisujem fiziku zašto vaši udarci "lete" na način na koji to rade, ishod svih vaših udaraca u golfu svodi se na dva glavna faktora :

o Smjer u kojem su vaša ramena usmjerena prema točki kontakta s loptom

o Orijentacija glave vaše palice na točki kontakta s loptom

Što je ravnija vaša ravnina zamaha, to se vaša ramena više pomiču u vodoravnoj ravnini.

To znači da samo "ciljaju" u metu u točki neposredno prije kontakta i kratko nakon kontakta. To je zato što se kretnja glavom palice više kreće "preko" linije mete poput bejzbolskog zamaha, a ne prema liniji mete poput zamaha.

Izvan ovog vrlo malog područja, smjer u kojem ciljaju vaša ramena je dalje desno od mete pri zamahu prema dolje i dalje lijevo od mete pri prolasku (suprotno za ljevake).

Uspjeh ravnije ravnine ljuljanja zahtijeva visok stupanj "tajminga" i ravnoteže u ljuljanju kroz kontaktnu točku budući da postoji vrlo malo prostora za pogrešku.

Razina "okreta lopte" koju stvara loše tempirano zamah također određuje točnost udarca.

Relativna razlika između ravnine zamaha ramena i orijentacije lica palice na točki kontakta određuje količinu spina koji se stvara na lopti.

Što se ramena više pomiču "preko" ciljne linije, veći je spin loptice koji dovodi do pretjeranih hooks ili slajsova.

S druge strane, uspravni zamah nastaje tako što se ramena pomiču više u okomitoj ravnini, što znači da je vrijeme dok se ramena pomiču niz ciljnu liniju puno duže tijekom zamaha.

Rezultat je da se glava palice pomiče niz ciljnu liniju preko većeg područja zamaha dajući veću marginu pogreške za probleme s mjerenjem vremena i ravnotežom.

Utjecaj na vrtnju lopte također je smanjen, jer se ramena manje ljuljaju "preko" linije cilja pri kontaktu za loše tempiran udarac.

U oba slučaja dosljednost vaše točnosti zamaha će se poboljšati što je vaš kut ravnine zamaha uspravniji...

Veća snaga zamaha i udaljenost

Promatrajte sve velike udarače na turneji i jedna od zajedničkih značajki koju ćete primijetiti jest uspravno zamahivanje.

Pisao sam o tome u prethodnom Turnberryjevom biltenu, ali vrijedi razmotriti razloge zašto uspravna ravnina za njihanje stvara više snage za njihanje:

o Ruke i glava palice bit će više od tla na vrhu zamaha generirajući više "potencijalne energije" za zamah. Kada pomislite na energiju koja se može stvoriti podizanjem utega od 20-30 lb iznad vaših ramena i njegovim ispuštanjem, shvatit ćete odakle dolazi povećana energija za zamah. Ta je težina kombinirana težina vaše palice i ruku.

o Koristite svoje snažne mišiće niz desnu stranu i gornji dio lijevog ramena, što može generirati više snage za zamah nego korištenje snage mišića donjeg dijela leđa koji se okreću oko baze vaše kralježnice u ravnijem zamahu.

Poboljšana ravnoteža

Na vašu ravnotežu tijekom zamaha unatrag i dolje utječe centrifikalna sila rotacije glave palice dok je u pokretu i pod kojim kutom ta sila djeluje na vaše trup.

Centrifična sila koju stvara glava palice koja se kreće kružnom putanjom djeluje tako da povuče vaša ramena naprijed prema lopti što može utjecati na stabilnost vašeg trupa tijekom zamaha.

Da vam dam pretjerani primjer učinka koji bi to moglo imati na vašu ravnotežu, pokušajte zamisliti akciju sportaša koji baca kladivo.

U ovom slučaju sportaš mora nadvladati ogromnu centrifikacijsku silu potrebnu za rotaciju kladiva "naginjanjem unatrag" kako bi ostao uravnotežen tijekom vrtnje.

Ravnija ravnina zamaha ima sličan učinak na ravnotežu igrača golfa koji se mora suprotstaviti učinku centrifikalne sile koja treba rotirati glavu palice s mišićima donjeg dijela leđa kako bi držao trup u položaju tijekom zamaha.

Tijekom uspravnog zamaha ova se centrifikalna sila više stvara prema gore kroz trup i noge od tla stvarajući manji učinak na mišiće donjeg dijela leđa, omogućujući trupu da ostane stabilniji.

Kako napraviti uspravnu ljuljačku

Koliko god očekivali da vaše postavke utječu na ravninski kut, više je utjecala vaša rotacija ramena.

Potičem vas da započnete zamah s "rotacijom lijevog ramena prema dolje"...

Mnogi igrači golfa pokreću zamah pomicanjem ruku.

Za igrače golfa koji su možda ukočeni u fleksibilnosti trupa, ramena ili možda imaju nekoliko inča više oko središnjeg dijela nego što bi željeli, započinjanje zamaha rukama potiče ih da "omotaju" zamah oko tijela, uzrokujući ravnu ravninu zamaha .

To je zato što se njihova ramena pomiču više u horizontalnoj ravnini.

Rezultati neto zamaha mogu biti pretjerano presjecanje, s loptom koja počinje letjeti jako ulijevo ili gura loptu udesno.

To je zato što je područje gdje se glava palice pomiče niz ciljnu liniju vrlo malo, smanjujući marginu pogreške za točnost zamaha kao što sam ranije opisao.

Započnite zamah pokretom lijevog ramena prema dolje i riješit ćete ovaj problem.

Osigurava da vaš zamah počinje više okomitom rotacijom ramena. Na taj način vaša će se ramena više okretati niz ciljnu liniju.

Vježba zrcala za ispravno postavljanje

Drugo područje koje će utjecati na vašu ravninu ljuljanja je vaša postavka.

Potičem vas da vježbate ovu vježbu pokretanja zamaha okretanjem lijevog ramena ispred ogledala kod kuće.

Dok se okrećete, promatrajte pokrete ruke. Prilagodite svoje postavke kako biste olakšali okomito okretanje i pomicanje ruku duž uspravnije ravnine zamaha.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:

o Neka vam ruke vise okomito prema dolje u stavu s rukama postavljenim ne više od šest inča od vaše noge

o Držite leđa ravno od kukova prema gore. Ne dopustite da vam se rame pogrbi naprijed

o Ako imate velika prsa, možda biste se trebali više nagnuti naprijed u stavu kako biste svojim rukama dali više slobodnog prostora za pomicanje ravno unatrag umjesto da se obavijaju oko vašeg tijela

Dok budete prolazili kroz ovu rutinu, vjerojatno ćete osjetiti ukočenost mišića u zamahu unatrag na koju niste navikli...posebno u lijevom ramenu.

To je zato što je puno lakše rotirati ramena vodoravno oko kralježnice nego ih rotirati okomito.

To je normalno jer kretanje u okomitoj ravnini koristi različite mišiće u vašem zamahu golfa.

Fleksibilnost ramena

Mnogi igrači golfa jednostavno su previše ukočeni u ramenima da bi to učinili učinkovito i kada prvi put isprobaju uspravnu ravninu zamaha na strelištu, rezultati su razočaravajući.

Ako se to dogodi, značajno skratite svoj zamah unatrag jer ukočenost vaših golf mišića u uspravnoj ravnini zamaha uzrokuje kvar na drugim područjima vašeg zamaha.

Oprez: Nikada nemojte dopustiti da vam se lijevi lakat slomi kada se pokušavate zamahnuti uspravnije. Poništit ćete svrhu prilagodbe na višu ravninu ljuljanja i samo sebi uzrokovati više problema s vremenom.

Vježba koju preporučujem za poboljšanje fleksibilnosti ramena u okomitoj ravnini je da uzmete dršku metle i stavite je preko ramena, a zatim prebacite laktove i ruke preko vrha drške.

Za neke ljude ovo može biti vježba istezanja sama po sebi, stoga je radite nježno bez naprezanja mišića ramena.

Sada pomaknite ručicu ravno dolje s jedne strane koliko god možete i držite 60 sekundi. Dok držite istezanje, ne dopustite da vam se kukovi pomaknu u stranu u suprotnom smjeru jer će to spriječiti istezanje.

Isto tako držite trup uspravno i ravno što je više moguće tijekom istezanja.

Sada napravite isti pokret u suprotnom smjeru.

Nakon nekoliko dana ovog istezanja, vidjet ćete da će se vaša udaljenost na strelištu poboljšati kada počnete produživati ​​zamah unatrag. Međutim, trebali biste vidjeti značajno poboljšanje vaše dosljednosti točnosti od samog početka što se više spuštate niz ciljnu liniju.

Sretno!

Pozdrav,

Les

[Ad_2]