Indonézia bútorok, Beltéri rattan bútorok nagykereskedelme, Zöld bútorok, Nagykereskedelmi kerti bútor, Fonott nagykereskedelem, Indonézia rattan, Teak bútorok Indonézia, Bútorok szállodákhoz

A Piguno, mint az indonéz bútorgyártás kínál Indonézia bútorok, a beltéri mahagóni bútorok nagykereskedelme nak nek kültéri teak bútorok nagykereskedelme, bútorok hotelprojekthez, világítás, Indonézia lakberendezés és kézművesség, Ázsia szállodaprojekt, lakás, rezidencia, SPA, étterem, üdülőhely kiskereskedelmi és nagykereskedelmi árakkal .. Mindenféle indonéz bútor Indonézia teak bútorok, Indonézia fa mahagóni bútorok, Indonézia szabadtéri kerti bútorok, beltéri teak bútorok, kortárs modern bútorok, regenerált teak bútorok Nagykereskedelem Ázsia, Indonézia gyerek bútorok, teak gyökér bútorok, teak ág bútorok, rattan szintetikus bútorok, Is Öntött bútorok öntvényből, tömör teak bútorok, rozsdamentes acél bútorok, Asia Classic bútorok nagykereskedelme, Indonézia gyarmati bútorgyártó.

Mindannyian szívesen látunk .. .. kiskereskedelem, nagykereskedelem, tulajdonosi üzlet, projektmenedzser, belsőépítészet, importőr, ház, vendéglátó stb.

Kereskedelmi teak bútorgyártó, Fonott kültéri bútor Java, Indonézia rattan bútorok, Bali bútorok

[Ad_1]

Golfoktatóként nem látok okot arra, hogy a golfozók fizikailag vagy rugalmasságuktól függetlenül ne alkalmazzanak egy függőleges lengősíkot.

Mégis, ha rákeres az internetre a „golf swing plane” kifejezésre, több magyarázatot fog látni a témával kapcsolatban, és ugyanannyi különböző verziót fog látni arról, hogy mi a helyes és mi nem.

Amint röviden bemutatom tisztán mechanikai és fizikai szempontból, a távolság és a pontosság előnyei messze felülmúlják a laposabb lengősík előnyeit, és már csak ezért is ajánlom és megtanítom az összes tanulóm számára a függőlegesebb hinta alkalmazását. .

A lengéssík szögei általában a golfozó magasságához kapcsolódnak.

Állítólag alacsonyabb magasságú golfozók síkabb lengősíkkal rendelkeznek.

Az is gyakori, hogy a golfozók lapos lengési mozgást alkalmaznak testalkatuk jellemzői miatt, amelyek korlátozzák lengési rugalmasságukat, például a mellkasuk és a középső szakaszuk mérete.

Másrészt a magasabb golfozók természetesen egyenesebb lengősíkkal lengenek pusztán a válluknak a talajtól megnövekedett magassága miatt.

De a golfozó fizikai jellemzői nem az egyetlen dolgok, amelyek a lengés sík szögét szabályozzák.

Az is meghatározza a lengés síkját, hogy hogyan helyezkednek el a felállásban, és hogyan forgatják a vállukat a hátralendítés során…

Sík sík szöge

Mielőtt rátérnék egy függőleges lengés sajátosságaira, először hadd határozzam meg, hogyan értik gyakran a lengősík szögét.

Azért mondom ezt, mert a legtöbb szenvedélyes golfozóhoz hasonlóan biztos vagyok benne, hogy Ön is olvasta Ben Hogan „Öt lecke” című könyvét. A golf modern alapjai” és a swing síkról szóló magyarázata valószínűleg szilárdan megragadt a fejében.

Íme a magyarázata…

Próbáljon meg egy golfozót egy derékszögű háromszöget képezni a beállítási helyzetükben.

A háromszög függőleges oldala a válluk / nyakuk tetejétől a talajig áll a lábuk körül. A vízszintes oldal az ütőfej és a gömb helyzetétől a talaj azon pontjáig van kialakítva, amely találkozik a háromszög függőleges oldalával.

A hipotenuszt vagy a háromszög hosszú oldalát az ütőfejtől a vállukig lévő pontig határozzák meg.

A lengéssík szögének klasszikus értelmezése az, hogy ez a háromszög befogója és vízszintes oldala közötti szög. (Emlékezzen Hogan könyvében a golfozó vállán nyugvó üvegillusztrációra…)

Most el tudja képzelni, hogy ez a szög hogyan növekszik vagy csökken a golfozó magassága miatt, és miért társítják a lengősíkot gyakran a golfozók vállmagasságához.

Az ok, amiért azt mondom, hogy így határozzák meg a lengéssík szögét, az az, hogy van egy nagy feltevés ebben az elméletben, amely legtöbbször téves…

Feltételezi, hogy az ütőfej lengési pályája ugyanazt a szöget követi végig a hátralendítés során, így a lendítés csúcsa egy meghosszabbított vonalon fekszik, amely a labdától a vállak tetején át a labda tetején lévő kezekig húzódik. hinta…

A valóság az, hogy az a szög, amelyben a hinta „valójában” forog, teljesen eltérő lehet, ami azt eredményezi, hogy a kezek elérik a lengés legfelső pontját a „Hogan lemezüveg-definíció” pontja alatt vagy felett.

Ennek az az oka, hogy a lengéssík szögét nem csak az Ön beállítása befolyásolja, hanem leginkább az a sík határozza meg, amely körül a vállai forognak.

A beállítás egy lengési sík szöget mutathat, amely teljesen eltérhet a vállak tényleges forgási síkjától.

Itt van miért ...

Vállak forgási síkjai

A vállforgatás mozgásának megértéséhez álljon egyenesen a tükör elé. Tartsa ki egyenesen a karjait mindkét oldalról. A vállaidat vízszintes síkban forgathatod a gerincoszlop tengelye körül… ami könnyen megtehető.

Most próbálja meg elforgatni a vállát függőleges síkban úgy, hogy felemeli a jobb karját, és leejti a bal karját úgy, hogy a vállai között kézről kézre egyenes vonal legyen. A forgástengely ebben a síkban egy pont a mellkason, közvetlenül az álla alatt… ezt a mozgást nem túl könnyű végrehajtani.

A hátrafelé forduló vállának valósága, hogy függőleges és vízszintes mozgás kombinációjában működik.

Ahogy az várható volt, egy olyan vállfordulás, amely jobban mozog a vízszintes síkban, laposabb lengősíkot hoz létre.

Ha egy függőleges síkban jobban működik, akkor az egyenesebb lengősíkot eredményez.

Tehát amikor visszatérünk a klasszikus Hogan-magyarázatra, miszerint a lengősíkot a golfozó beállítása és magassága szabályozza, akkor a golfozó csak abban a síkban lesz a hinta tetején, ha az együttes vízszintes és függőleges vállfordulásuk mozdulatai véletlenül megfelelnek ennek a szögnek.

Ez ritkán fordul elő…

Ha megértette, hogy a lengéssíkot a vállának forgása jobban befolyásolja, mint az elrendezése és a magassága, akkor lehetővé teszi, hogy beállítsa a hátát, hogy kihasználhassa a függőleges lengési út előnyeit.

Íme néhány kulcsfontosságú ok, amiért mindig ajánlok egy függőlegesebb lengősíkot, amely a hinta mechanikáján és fizikáján alapul.

Javított következetessége a swing pontosságának

Az első ok befolyásolja a lövés pontosságát és a labda repülési útvonalát.

Ha valaha is átnézte ingyenes videómat „A gyakori swing-hibák mechanikájának megértése” címmel, ahol felvázolom annak fizikáját, hogy miért „repülnek” a lövéseid úgy, ahogyan azt csinálod, akkor az összes golflövés eredménye két fő tényezőre vezethető vissza. :

o A vállad iránya a labdával való érintkezés pontjára irányul

o A klubfeje arca tájolása a labdával való érintkezés helyén

Minél laposabb a lengősíkod, annál inkább a vállad mozog a vízszintes síkban.

Ez azt jelenti, hogy csak közvetlenül az érintkezés előtt és röviddel az érintkezés után „céloznak” a célpontra. Ennek az az oka, hogy az ütőfej mozgása inkább a célvonalon mozog, mint egy baseball-lengés, nem pedig a célvonal felé, mint egy lendítés.

Ezen a nagyon kicsi régión kívül az irány, amelyet vállai irányoznak, a céliránytól jobbra a lefelé irányuló lendületben, és tovább a céltól balra a végigmenésen (baloldallal szemben).

A laposabb lengéssík sikere nagyfokú „időzítést” és egyensúlyt igényel az érintkezési ponton keresztül történő lendítésben, mivel nagyon kicsi a hibahatár.

A rosszul időzített lendítés által generált „labdapörgés” szintje szintén meghatározza a lövés pontosságát.

A válllengés síkja és az ütőfelület érintkezési pontjának iránya közötti relatív különbség határozza meg a golyón keletkező centrifugálás mértékét.

Minél többet mozognak a vállak „át” a célvonalon, annál nagyobb a labdapörgés, ami túlzott horgokhoz vagy szeletekhez vezet.

Másrészt a függőleges síkban a vállak jobban mozognak, és így a függőleges síkban a vállak elmozdulása sokkal hosszabb a lengés során.

Ennek eredményeként az ütő feje lefelé mozog a célvonalon a lengés nagyobb részén, ami nagyobb hibahatárt jelent az időzítéssel és az egyensúly problémáival kapcsolatban.

A labda pörgésére gyakorolt ​​hatás is csökken, mivel a vállak kevésbé lendülnek át a célvonalon érintkezéskor egy rosszul időzített lövés esetén.

Mindkét esetben a lengés pontosságának állandósága javul, minél egyenesebb a lengéssík szöge…

Nagyobb lengési teljesítmény és távolság

Figyelje meg a turné összes nagy ütőjét, és az egyik közös vonás, amelyet észre fog venni, a leginkább egy függőleges lengést alkalmaz.

Írtam erről egy korábbi Turnberry hírlevelünkben, de érdemes áttekinteni azokat az okokat, amelyek miatt egy függőleges lengősík nagyobb energiát generál a hinta számára:

o A kezek és az ütőfej magasabban helyezkednek el a földtől a hinta tetején, több „potenciális energiát” generálva a hinta számára. Ha arra gondol, hogy milyen energiát lehet létrehozni egy 20-30 font súlyú vállai fölé emelésével és leejtésével, akkor megérti, honnan származik a megnövekedett energia a hintában. Ez a súly az ütőd és a karjaid együttes súlya.

o Erős izmait használja a jobb oldalán és a bal vállának tetején, amelyek több energiát generálhatnak a lengéshez, mint ha a gerinc tövében körbeforduló alsó hátsó izmok erejét használnák laposabb lendületben.

Javított egyensúly

Az egyensúlyát a hátrafelé és a lefelé forduláskor befolyásolja a klubfej forgásának centrifugális ereje mozgás közben, és az az erő milyen szögben hat a csomagtartójára.

Az ütőfej által körkörösen mozgó centrifugális erő a vállát előre húzza a labda felé, ami befolyásolhatja a csomagtartó stabilitását a lengés során.

Hogy túlzott példát mutasson Önnek arra, hogy ez milyen hatással lehet az egyensúlyára, próbálja elképzelni egy kalapácsot dobó sportoló fellépését.

Ebben az esetben a sportolónak le kell győznie a kalapács forgatásához szükséges hatalmas centrifugális erőt, „hátradőlve”, hogy egyensúlyban maradjon a pörgés során.

Egy laposabb lengéssík hasonló hatással van a golfozó egyensúlyára, akinek meg kell küzdenie a centrifugális erő hatását, amely a klubfejet az alsó hátsó izmokkal el kell forgatnia annak érdekében, hogy a csomagtartó a helyén maradjon a hinta alatt.

Függőleges lengés közben ez a centrifugális erő a csomagtartón és a lábakon keresztül a talajon keresztül keletkezik, kevesebb hatást gyakorolva az alsó hátsó izmokra, ezáltal a törzse stabilabb maradhat.

Hogyan lehet létrehozni egy függőleges hinta

Bármennyire is számíthat arra, hogy a beállítás befolyásolja a sík szöget, a váll forgása jobban befolyásolja.

Arra biztatlak, hogy a lendítést a bal vállad „lefelé forgatásával” kezdd…

Sok golfozó kezét mozgatva kezdeményezi hintáját.

Azokat a golfozókat, akiknek merev a törzsük, a válluk, vagy a középső szakaszuk körül néhány centivel több van, mint szeretnének, a kezükkel történő swing arra ösztönzi őket, hogy a swinget a testük körül „tekerjék”, ami lapos swingsíkot eredményez. .

Ennek oka, hogy a válluk inkább a vízszintes síkban mozog.

A nettó lengési eredmények túlzott szeletelést jelenthetnek, a labda erősen balra kezdi a repülési utat, vagy jobbra tolja a labdát.

Ez azért van, mert az a régió, ahol a klub feje lefelé mozog a célvonalon, nagyon kicsi, ami csökkenti a hibahatárt a pontosság szempontjából a swingben, amint azt korábban említettem.

Indítsa el a bal váll lefelé irányuló mozgásával a hintáját, és ezzel ellensúlyozza ezt a problémát.

Biztosítja, hogy lendítése a vállak függőleges elforgatásával kezdődik. Ezzel a vállad jobban fog forogni a célvonalon.

Tükörgyakorlat a helyes beállításhoz

A másik terület, amely hatással lesz a lengéssíkjára, a beállítás.

Javaslom, hogy gyakorolja ezt a hintaindító fúrót úgy, hogy bal vállával forduljon a tükör elé otthon.

Ahogy fordulsz, figyeld a kezed mozgását. Állítsa be a beállításokat annak érdekében, hogy megkönnyítse a függőleges elfordulást és a kezét egy függőlegesebb lengősík mentén.

Íme néhány mutató, amely segít:

o Hagyja, hogy a karja függőlegesen lefelé lógjon az állásban, és a keze legfeljebb hat hüvelykre legyen a lábától

o Tartsa a hátát egyenesen a csípőjétől felfelé. Ne engedje, hogy a válla előre görnyedjen

o Ha nagy a mellkasod, érdemes jobban előrehajolnod az állásponton, hogy a karjaidnak nagyobb szabad mozgást biztosítson, hogy egyenesen hátra mozoghasson, ahelyett, hogy körbetekernéd

Miközben ezt a rutint végigcsinálja, valószínűleg olyan izommerevséget fog érezni a hátsó lengésben, amelyhez nem szokott hozzá… különösen a bal vállában.

Ugyanis sokkal könnyebb a válladat vízszintesen elforgatni a gerinc körül, mint függőlegesen.

Ez normális, mivel a függőleges síkban a mozgás különböző izmokat használ a golflengésben.

Váll rugalmassága

Sok golfozónak túl merev a válla ahhoz, hogy ezt hatékonyan tudja megtenni, és amikor először próbálnak ki egy függőleges lengősíkot a tartományban, csalódást okoznak az eredmények.

Ha ez bekövetkezik, jelentősen lerövidítse a hátulját, mert a golfizmok merevsége a függőleges lengősíkban a hinta más területeinek bomlását okozza.

Vigyázat: Soha ne engedje eltörni a bal könyökét, amikor egyenesebben lendít. Meg fogja szüntetni a magasabb lengéssíkhoz való igazodás célját, és csak több időzítési problémát okoz magának.

A váll rugalmasságának javítása a függőleges síkban: olyan gyakorlat, hogy vegyen egy seprűfogantyút, helyezze át a vállán, majd könyököket és karjait tekerje át a fogantyú tetejére.

Néhány ember számára ez önmagában nyújtó gyakorlat lehet, ezért finoman végezze, a vállizmok megterhelése nélkül.

Most mozgassa a fogantyút egyenesen lefelé az egyik oldalon, amennyire csak lehet, és tartsa lenyomva 60 másodpercig. A szakasz tartása közben ne engedje, hogy a csípője ellenkező irányba mozogjon oldalra, mert ez ellensúlyozza a nyújtást.

Hasonlóképpen tartsa a csomagtartóját egyenesen és egyenesen, amennyire csak lehetséges a szakaszon.

Most ugyanezt a mozgást végezze az ellenkező irányba.

Néhány nap elteltével ezen a szakaszon úgy találja, hogy a távolság a tartományon javulni kezd, amikor jobban kezdi meghosszabbítani a hátát. Azonban látnia kell, hogy a pontossági konzisztencia már a kezdetektől jelentős javulást mutat, minél jobban lendül a célvonalon.

Sok szerencsét!

Üdvözlettel,

Les

[Ad_2]