ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಸಗಟು ಒಳಾಂಗಣ ರಾಟನ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಹಸಿರು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಸಗಟು ಉದ್ಯಾನ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಸಗಟು ಹೊರಾಂಗಣ ವಿಕರ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ರಾಟನ್, ತೇಗದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ಹೋಟೆಲ್ಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು

ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದ ಪೀಠೋಪಕರಣ ತಯಾರಿಕೆಯಂತೆ ಪಿಗುನೊ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ರಫ್ತುದಾರ ಒಳಾಂಗಣ ಮಹೋಗಾನಿ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಸಗಟು ಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ತೇಗದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಸಗಟು, ಹೋಟೆಲ್ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು. ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ತೇಗದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಮರದ ಮಹೋಗಾನಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಉದ್ಯಾನ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಒಳಾಂಗಣ ತೇಗದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಸಮಕಾಲೀನ ಆಧುನಿಕ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಂಡ ತೇಗದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಸಗಟು ಏಷ್ಯಾ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಮಕ್ಕಳ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ತೇಗದ ಮೂಲ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ತೇಗದ ಶಾಖೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ರಾಟನ್ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಸಹ ಅಲಾಯ್ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಘನ ತೇಗದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಏಷ್ಯಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಸಗಟು, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ವಸಾಹತುಶಾಹಿ ಪೀಠೋಪಕರಣ ತಯಾರಕ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವಾಗತ… .. ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರ, ಸಗಟು, ಮಾಲೀಕರ ಅಂಗಡಿ, ಯೋಜನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ, ಒಳಾಂಗಣ ವಿನ್ಯಾಸ, ಆಮದುದಾರ, ಖಾಸಗಿ ಮನೆ, ಹೋಟೆಲಿಯರ್, ಇತ್ಯಾದಿ ...

ವಾಣಿಜ್ಯ ತೇಗದ ಪೀಠೋಪಕರಣ ತಯಾರಕ, ಹೊರಾಂಗಣ ವಿಕರ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಜಾವಾ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ರಾಟನ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಬಾಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು

[Ad_1]

ಗಾಲ್ಫ್ ಬೋಧಕರಾಗಿ ನಾನು ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೆಟ್ಟಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ವಿಮಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೂ, ನೀವು "ಗಾಲ್ಫ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್" ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ ನೀವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತೋರಿಸಲಿರುವಂತೆ, ದೂರ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೊಗಳುವ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ .

ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಕೋನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಎತ್ತರ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು ಚಪ್ಪಟೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಸ್ವಿಂಗ್ ನಮ್ಯತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಎದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ವಿಭಾಗದ ಗಾತ್ರ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎತ್ತರದ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು ನೆಲದಿಂದ ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ, ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಕೋನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಅವರು ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಸೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ…

ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಆಂಗಲ್

ನಾನು ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ನ ನಿಶ್ಚಿತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲದ ಕೋನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ.

ನಾನು ಹಾಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರಂತೆ ನೀವು ಬೆನ್ ಹೊಗನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ “ಐದು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಗಾಲ್ಫ್‌ನ ಆಧುನಿಕ ಫಂಡಮೆಂಟಲ್ಸ್” ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನ ಅವರ ವಿವರಣೆಯು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅವರ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ...

ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನನ್ನು ಅವರ ಸೆಟಪ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲಂಬ ಕೋನ ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತ್ರಿಕೋನದ ಲಂಬ ಭಾಗವು ಅವರ ಭುಜಗಳು / ಕತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಅವರ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಾನದ ಸುತ್ತಲೂ ನೆಲಕ್ಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತ್ರಿಕೋನದ ಲಂಬ ಬದಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಬ್ ತಲೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಆ ಹಂತದವರೆಗೆ ಅಡ್ಡ ಭಾಗವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಟೆನ್ಯೂಸ್, ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನದ ಉದ್ದನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ಲಬ್ ತಲೆಯಿಂದ ಅವರ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನ ಕೋನದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಈ ತ್ರಿಕೋನದ ಸಮತಲ ಬದಿಯ ನಡುವಿನ ಕೋನವಾಗಿದೆ. (ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಹೊಗನ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಗಾಜಿನ ವಿವರಣೆಯ ಫಲಕವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ...)

ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಎತ್ತರದಿಂದಾಗಿ ಈ ಕೋನವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರ ಭುಜದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ imagine ಹಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಕೋನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತಪ್ಪಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಊಹೆ ಇದೆ ...

ಕ್ಲಬ್ ಹೆಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪಥವು ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೇ ಕೋನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಎತ್ತರದ ಬಿಂದುವು ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಮೇಲಿರುವ ಕೈಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯುವ ವಿಸ್ತೃತ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಿಂಗ್...

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಸ್ವಿಂಗ್ "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ" ತಿರುಗುವ ಕೋನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೈಗಳು "ಹೊಗನ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಗ್ಲಾಸ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ" ದ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಿರುವ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಕೋನವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ತಿರುಗಿಸುವ ಸಮತಲದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ಒಂದು ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಕೋನವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಸಮತಲಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ…

ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ತಿರುಗುವ ವಿಮಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ಸಮತಲವಾದ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದು… ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬೀಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಲಂಬವಾದ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಯಿಂದ ಕೈಗೆ ನೇರ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಕ್ಷವು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ .... ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಹಿಮ್ಮುಖದ ತಿರುವು ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅದು ಲಂಬ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಚಲನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವ ಭುಜದ ತಿರುವು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಂಬ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಸೆಟಪ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹೊಗನ್ ವಿವರಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನು ಅದೇ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಮತಲ ಮತ್ತು ಲಂಬವಾದರೆ ಆ ಕೋನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಅವರ ಭುಜದ ತಿರುವು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೆಟ್ಟಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪಥದಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ವಿಮಾನವನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ನಿಖರತೆಯ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಿರತೆ

ಮೊದಲ ಕಾರಣವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಟ್‌ನ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ಹಾರಾಟದ ಹಾದಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

"ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಿಂಗ್ ದೋಷಗಳ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಕುರಿತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನನ್ನ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಡೆತಗಳು ಏಕೆ "ಹಾರುತ್ತವೆ" ಎಂಬ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಲ್ಫ್ ಹೊಡೆತಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ. :

ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಚೆಂಡಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ ದಿಕ್ಕು

ಚೆಂಡಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಬ್ ತಲೆಯ ಮುಖದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಗುರಿಯತ್ತ ಮಾತ್ರ "ಗುರಿ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಲಬ್ ಹೆಡ್ ಮೋಷನ್ ಗುರಿಯ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು "ಅಡ್ಡವಾಗಿ" ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಹಾಕುವ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಗುರಿ ರೇಖೆಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದ ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಗುರಿಯಿಡುವ ದಿಕ್ಕು ಡೌನ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗುರಿಯ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮತ್ತು ಫಾಲೋ ಥ್ರೂ (ಲೆಫ್ಟೀಸ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ) ಗುರಿಯ ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲಾಟರ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ "ಸಮಯ" ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೋಷಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ಸಮಯದ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ "ಬಾಲ್ ಸ್ಪಿನ್" ಮಟ್ಟವು ಹೊಡೆತದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ ಮುಖದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ನಡುವಿನ ಸಾಪೇಕ್ಷ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ಪಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭುಜಗಳು ಗುರಿಯ ರೇಖೆಯ "ಅಡ್ಡಲಾಗಿ" ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ, ಚೆಂಡಿನ ಸ್ಪಿನ್ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಕೊಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಭುಜಗಳು ಲಂಬ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಭುಜಗಳು ಗುರಿ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಲಬ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನು ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಗುರಿ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಚು ದೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚೆಂಡಿನ ಸ್ಪಿನ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭುಜಗಳು ಕಳಪೆ ಸಮಯದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಗುರಿ ರೇಖೆಯ "ಅಡ್ಡಲಾಗಿ" ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ನಿಖರತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಕೋನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ…

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೂರ

ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಹಿಟ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ನೆಟ್ಟಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಹಿಂದಿನ ಟರ್ನ್‌ಬೆರಿ ಸುದ್ದಿಪತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ವಿಮಾನವು ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

o ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು "ಸಂಭಾವ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು" ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ ಹೆಡ್ ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ 20-30lb ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅದನ್ನು ಬೀಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಿಂಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಬ್ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ತೂಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಸಮತೋಲನ

ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೌನ್‌ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವು ಕ್ಲಬ್ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಬಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಆ ಕಾಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಕ್ಲಬ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಡದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಬೀರಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು imagine ಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು "ಹಿಂದೆ ವಾಲುವ" ಮೂಲಕ ಸುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಗಾಧವಾದ ಕೇಂದ್ರಾಭಿಮುಖ ಬಲವನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು.

ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ವಿಮಾನವು ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಬಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ಲಬ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕ್ಲಬ್ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಬಲವು ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನೆಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ಸಮತಲ ಕೋನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜದ "ಕೆಳಮುಖ ತಿರುಗುವಿಕೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ...

ಅನೇಕ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕಾಂಡದ ನಮ್ಯತೆ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಅವರು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ತಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವರ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು "ಸುತ್ತಲು" ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. .

ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಭುಜಗಳು ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ.

ನೆಟ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಪರೀತ ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಚೆಂಡು ಹಾರಾಟದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಲಬ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಗುರಿ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಆವರಿಸಿರುವಂತೆ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಗಾಗಿ ದೋಷದ ಅಂಚನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಡ ಭುಜದ ಕೆಳಮುಖ ಚಲನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಭುಜಗಳ ಲಂಬ ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಗುರಿ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಸೆಟಪ್ಗಾಗಿ ಕನ್ನಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜದ ತಿರುವು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸ್ವಿಂಗ್ ದೀಕ್ಷಾ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಲಂಬವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಿಂದ ಆರು ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿರದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಹಂಚ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಿಡಬೇಡಿ

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಎದೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ಬದಲು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವ ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ… ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜದಲ್ಲಿ.

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಲಂಬ ಸಮತಲದಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗಾಲ್ಫ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭುಜದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಅನೇಕ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರು ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲು ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ನೆಟ್ಟಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ವಿಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೇರವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಲ್ಫ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಠೀವಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಹೆಚ್ಚು ನೆಟ್ಟಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮೊಣಕೈ ಮುರಿಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಸೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಲಂಬ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಭುಜದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಬ್ರೂಮ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವತಃ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಈಗ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದಾದಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ರೀತಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಡವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಈಗ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ನಿಖರತೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!

ಅಭಿನಂದನೆಗಳು,

ಲೆಸ್

[Ad_2]