Индонезия мебель, Wholesale крытая мебель из ротанга, Зеленая мебель, Оптовая садовая мебель, Wholesale открытый плетеная мебель, Ротанг Индонезии, Тиковая мебель Индонезия, Мебель для отеля

Piguno as предлагает индонезийский производитель мебели Индонезия мебельэкспортер комнатная мебель из красного дерева оптом в уличная мебель из тикового дерева оптом, мебель для гостиничного проекта, освещение, индонезийский домашний декор и ремесло, Азия для гостиничного проекта, апартаменты, резиденция, СПА, ресторан, курорт с розничными и оптовыми ценами .. Все виды индонезийской мебели Индонезия мебель из тика, Индонезия деревянная мебель из красного дерева, Индонезия садовая мебель, внутренняя мебель из тикового дерева, современная современная мебель, мелиорированная тиковая мебель оптом азия, Индонезия детская мебель, мебель из тикового дерева, мебель из тикового дерева, мебель из синтетического ротанга, Также Литейная мебель, твердая мебель из тикового деревамебель из нержавеющей стали, Азия Классик мебель оптом, Индонезия производитель колониальной мебели.

Все добро пожаловать… .. розничная торговля, оптовая торговля, магазин владельца, менеджер проектов, дизайн интерьера, импортер, частный дом, отельер и т. Д.

Производитель коммерческой тиковой мебели, Уличная плетеная мебель Ява, Мебель из ротанга Индонезии, Бали мебель

[Ad_1]

Как инструктор по гольфу, я не вижу причин, по которым игроки в гольф не должны использовать рубанок с вертикальным качанием, независимо от их телосложения или гибкости.

Тем не менее, если вы зайдете в Интернет и введете в поиск «самолет для гольфа», вы увидите множество объяснений по этому вопросу и столько же различных версий о том, что правильно, а что нет.

Как я вскоре покажу с точки зрения чисто механики и физики, преимущества в расстоянии и точности намного перевешивают преимущества более плоского поворотного самолета, и только по этим причинам я рекомендую и обучаю концепциям более вертикального поворота для всех моих учеников. .

Углы поворотной плоскости обычно связаны с ростом игрока в гольф.

Говорят, что у игроков в гольф меньшего роста плоскость качания более плоская.

Также часто можно увидеть, как игроки в гольф используют плоское движение замаха из-за особенностей их телосложения, которые ограничивают диапазон их гибкости замаха, таких как размер груди и средней части.

С другой стороны, более высокие игроки в гольф, естественно, используют более вертикальную плоскость замаха просто из-за увеличенной высоты их плеч от земли.

Но физические характеристики игрока в гольф — не единственное, что определяет угол его замаха.

Что также определяет плоскость замаха, так это то, как они позиционируют себя в своей установке и как они вращают плечами при замахе назад…

Угол поворота плоскости

Прежде чем я перейду к особенностям вертикального качания, позвольте мне сначала определить, как часто понимается угол плоскости качания.

Я говорю это потому, что уверен, как и большинство страстных игроков в гольф, вы читали книгу Бена Хогана «Пять уроков. Современные основы гольфа» и его объяснение качающейся плоскости, вероятно, прочно засели в вашей памяти.

Вот его объяснение…

Попробуйте представить игрока в гольф, образующего прямоугольный треугольник в исходном положении.

Вертикальная сторона треугольника формируется от вершины их плеч/шеи до земли вокруг положения их ног. Горизонтальная сторона формируется от положения головки клюшки и мяча до точки на земле, которая пересекается с вертикальной стороной треугольника.

Гипотенуза, или длинная сторона треугольника, определяется от головки булавы до точки на плечах.

Классическое понимание угла плоскости качания состоит в том, что это угол между гипотенузой и горизонтальной стороной этого треугольника. (Вспомните стеклянную тарелку в книге Хогана, лежащую на плече игрока в гольф…)

Теперь вы можете представить, как этот угол будет увеличиваться или уменьшаться в зависимости от роста игрока в гольф и почему плоскость поворота часто ассоциируется с высотой плеча игрока в гольф.

Причина, по которой я говорю, что это то, как часто определяется угол поворотной плоскости, заключается в том, что в этой теории есть большое предположение, которое в большинстве случаев неверно…

Предполагается, что траектория замаха головки клюшки проходит под одним и тем же углом на протяжении всего замаха, так что верхняя точка замаха лежит на удлиненной линии, проведенной от мяча через верхнюю часть плеч к рукам в верхней части замаха. качать…

Реальность такова, что угол, под которым «на самом деле» вращаются качели, может быть совершенно другим, в результате чего руки достигают верхней точки качелей либо ниже, либо выше точки «определения зеркального стекла Хогана».

Причина этого в том, что угол наклона плоскости поворота зависит не только от вашей установки, он в основном определяется плоскостью, вокруг которой вращаются ваши плечи.

Ваша установка может показать один угол плоскости поворота, который может полностью отличаться от фактической плоскости вращения ваших плеч.

Вот почему ...

Вращательные плоскости ваших плеч

Чтобы понять ваше вращательное движение плеча, встаньте прямо перед зеркалом. Держите руки прямо с каждой стороны. Вы можете вращать плечами в горизонтальной плоскости вокруг оси позвоночника… что легко сделать.

Теперь попробуйте повернуть плечи в вертикальной плоскости, поднимая правую руку и опуская левую так, чтобы вы сохраняли прямую линию от руки к руке через плечи. Ось вращения в этой плоскости — это точка на груди чуть ниже подбородка… это движение не очень легко выполнить.

Реальность поворота плеча при махе назад заключается в том, что он сочетает в себе как вертикальное, так и горизонтальное движение.

Как и следовало ожидать, поворот плеча, который больше движется в горизонтальной плоскости, создаст более плоскую плоскость поворота.

Тот, который работает больше в вертикальной плоскости, будет производить более вертикальную качающуюся плоскость.

Таким образом, если мы вернемся к классическому объяснению Хогана, согласно которому плоскость замаха определяется посадкой и высотой игрока в гольф, единственный способ, которым игрок в гольф будет находиться на той же плоскости в верхней точке замаха, — это сочетание горизонтальных и вертикальных движения их плечевого поворота совпадают с этим углом.

Такое бывает редко…

Понимание того, что на плоскость замаха больше влияет вращение вашего плеча, чем установка и высота, позволяет вам вносить коррективы в замах назад, чтобы получить некоторые преимущества от траектории вертикального замаха.

Вот некоторые из основных причин, по которым я всегда рекомендую более вертикальный рубанок, основанный на механике и физике раскачивания.

Улучшенная согласованность вашей точности замаха

Первая причина влияет на точность и траекторию полета мяча.

Если вы когда-нибудь просматривали мое бесплатное видео «Понимание механики распространенных ошибок замаха», где я описываю физику того, почему ваши удары «летят» так, как это делают , результат всех ваших ударов в гольфе сводится к двум основным факторам. :

o Направление ваших плеч в точке контакта с мячом.

o Ориентация головки клюшки в точке контакта с мячом.

Чем ровнее ваша плоскость качания, тем больше ваши плечи двигаются в горизонтальной плоскости.

Это означает, что они «целятся» в цель только в точке непосредственно перед контактом и вскоре после контакта. Это связано с тем, что движение головки клюшки происходит больше «поперек» линии мишени, как при бейсбольном замахе, а не по направлению к линии мишени, как при паттинге.

За пределами этой очень маленькой области направление ваших плеч находится дальше вправо от цели при замахе вниз и дальше влево от цели при продолжении (противоположное для левшей).

Успех более плоской плоскости поворота требует высокой степени «тайминга» и баланса при повороте через точку контакта, поскольку существует очень мало места для ошибки.

Уровень «вращения мяча», вызванный несвоевременным замахом, также определяет точность удара.

Относительная разница между плоскостью замаха плеча и ориентацией поверхности клюшки в точке контакта определяет величину вращения, создаваемого мячом.

Чем больше плечи перемещаются «поперек» целевой линии, тем сильнее создается вращение мяча, что приводит к преувеличенным хукам или подсечкам.

С другой стороны, вертикальный замах создается за счет того, что плечи больше двигаются в вертикальной плоскости, что означает, что время, в течение которого плечи двигаются вниз по линии цели, во время замаха намного больше.

В результате головка клюшки перемещается вниз по линии цели по большей области замаха, что дает более высокую погрешность для проблем с синхронизацией и балансом.

Воздействие на вращение мяча также уменьшается, потому что плечи меньше качаются «поперек» линии мишени при контакте при несвоевременном ударе.

В обоих случаях постоянство точности вашего поворота улучшится, чем более вертикальным будет угол наклона плоскости поворота…

Более высокая мощность и дальность поворота

Понаблюдайте за всеми крупными игроками в туре, и одна из общих черт, которую вы заметите, это то, что они чаще всего используют вертикальное замахивание.

Я писал об этом в предыдущем информационном бюллетене Turnberry, но стоит рассмотреть причины, по которым вертикальный поворотный рубанок генерирует большую мощность для поворота:

o Руки и головка клюшки будут выше над землей в верхней части замаха, создавая больше «потенциальной энергии» замаха. Когда вы подумаете об энергии, которую можно создать, подняв 20-30 фунтов веса над своими плечами и бросив его, вы поймете, откуда берется увеличение энергии для замаха. Этот вес представляет собой совокупный вес вашей дубинки и рук.

o Вы используете свои мощные мышцы вниз по правому боку и верхней части левого плеча, что может генерировать больше силы для замаха, чем использование силы мышц нижней части спины, вращающихся вокруг основания позвоночника при более плоском замахе.

Улучшенный баланс

На ваш баланс во время замаха и замаха влияет центральная сила вращения головки клюшки во время ее движения и угол, под которым эта сила действует на туловище.

Центральная сила, создаваемая головкой клюшки, движущейся по круговой траектории, тянет ваши плечи вперед к мячу, что может повлиять на устойчивость туловища во время замаха.

Чтобы дать вам преувеличенный пример того, как это может повлиять на ваш баланс, попробуйте представить действие спортсмена, бросающего молот.

В этом случае спортсмену приходится преодолевать огромную центральную силу, необходимую для вращения молотка, «откидываясь назад», чтобы оставаться в равновесии во время вращения.

Более плоская плоскость замаха оказывает аналогичное влияние на баланс игрока в гольф, которому приходится противодействовать эффекту центральной силы, необходимой для вращения головки клюшки мышцами нижней части спины, чтобы удерживать туловище в положении во время замаха.

Во время вертикального маха эта центральная сила генерируется больше через туловище и ноги от земли, оказывая меньшее воздействие на мышцы нижней части спины, позволяя вашему туловищу оставаться более устойчивым.

Как создать вертикальное колебание

Как бы вы ни ожидали, что ваша установка повлияет на угол самолета, это больше повлияло на вращение вашего плеча.

Я призываю вас начинать замах с «вращения вниз» левого плеча…

Многие игроки в гольф начинают замах, двигая руками.

Для игроков в гольф, которые могут быть жесткими в гибкости туловища, плеч или могут иметь на несколько дюймов больше в средней части, чем им хотелось бы, начало замаха руками побуждает их «обернуть» замах вокруг тела, создавая плоскую плоскость замаха. .

Это потому, что их плечи больше двигаются в горизонтальной плоскости.

Результатом замаха сетки может быть чрезмерное разрезание, когда мяч сильно начинает траекторию полета влево или толкает мяч вправо.

Это связано с тем, что область, в которой головка клюшки движется вниз по линии цели, очень мала, что снижает погрешность точности замаха, о чем я говорил ранее.

Начните свой замах с движения левого плеча вниз, и вы справитесь с этой проблемой.

Это гарантирует, что ваш замах начинается с более вертикального вращения плеч. Таким образом, ваши плечи будут больше вращаться вдоль целевой линии.

Зеркальное упражнение для правильной настройки

Другая область, которая повлияет на вашу качающуюся плоскость, — это ваша установка.

Я рекомендую вам попрактиковаться в этом упражнении с поворотом левого плеча перед зеркалом дома.

Поворачиваясь, следите за движением руки. Отрегулируйте настройку, чтобы было легче поворачиваться вертикально и двигать руками по более вертикальной плоскости качания.

Вот несколько советов, которые помогут вам:

o Пусть ваши руки свисают вертикально вниз в стойке, а ладони находятся на расстоянии не более шести дюймов от ноги.

o Держите спину прямо от бедер вверх. Не позволяйте плечу сгорбиться вперед

o Если у вас большая грудь, вы можете больше наклоняться вперед в стойке, чтобы дать вашим рукам больше свободы для движения прямо назад, а не обхватывать тело.

Когда вы выполняете это упражнение, вы, вероятно, почувствуете непривычную скованность мышц при махе назад… особенно в левом плече.

Это потому, что гораздо легче вращать плечи горизонтально вокруг позвоночника, чем вращать их вертикально.

Это нормально, так как движение в вертикальной плоскости задействует разные мышцы при замахе в гольфе.

Гибкость плеча

Многие игроки в гольф слишком напряжены в плечах, чтобы делать это эффективно, и когда они впервые пробуют вертикальную качающуюся плоскость на стрельбище, их результаты разочаровывают.

Если это произойдет, значительно сократите замах назад, потому что жесткость ваших мышц для гольфа в вертикальной плоскости замаха приводит к выходу из строя других областей вашего замаха.

Предостережение: никогда не ломайте левый локоть, когда пытаетесь подняться выше. Вы лишитесь цели настройки на более высокую плоскость поворота и только создадите себе больше проблем с синхронизацией.

Упражнение, которое я рекомендую для улучшения гибкости плеч в вертикальной плоскости, заключается в том, чтобы взять ручку от метлы и положить ее на плечи, а затем обхватить локти и руки верхней частью ручки.

Для некоторых людей это само по себе может быть упражнением на растяжку, поэтому выполняйте его аккуратно, не напрягая мышцы плеч.

Теперь переместите ручку прямо вниз в одну сторону, насколько сможете, и удерживайте ее в течение 60 секунд. Удерживая растяжку, не позволяйте бедрам двигаться в противоположном направлении, так как это будет противодействовать растяжке.

Точно так же держите туловище в вертикальном и прямом положении во время растяжки.

Теперь сделайте то же движение в обратном направлении.

Через несколько дней такой растяжки вы обнаружите, что ваша дистанция на стрельбище улучшится, так как вы начнете больше растягивать замах назад. Тем не менее, вы должны увидеть заметное улучшение постоянства точности с самого начала, чем больше вы качаетесь вниз по линии цели.

Удачи!

С Уважением,

.

[Ad_2]