Indonesiens möbler, Partihandel inomhus rottingmöbler, Gröna möbler, Partihandel trädgårdsmöbler, Grossistmöbler utomhus, Rotting i Indonesien, Teakmöbler Indonesien, Möbler för hotell

Piguno som indonesiska möbelproduktion erbjuder Indonesiens möbler, exportör av inomhus mahogny möbler grossist till utomhus teakmöbler grossist, möbler för hotellprojekt, belysning, Indonesien heminredning & hantverk, Asien för hotellprojekt, lägenhet, bostad, SPA, restaurang, resort med detaljhandels- och grossistpriser .. Alla typer av indonesiska möbler är Möbler i teak i Indonesien, Trämahognimöbler i Indonesien, Indonesiens trädgårdsmöbler utomhus, inomhus teakmöbler, moderna moderna möbler, återvunna teakmöbler Partihandel Asien, Indonesien barnmöbler, möbler i teakrot, möbler i teakfilial, rotting syntetiska möbler, Också Legering gjutmöbler, solida teakmöbler, rostfritt stål möbler, Asia Classic möbler grossist, Indonesiens koloniala möbeltillverkare.

Alla är välkomna… .. detaljhandel, grossist, ägarbutik, projektledare, inredning, importör, privat hus, hotellägare osv ...

Kommersiell tillverkare av teakmöbler, Korgmöbler utomhus Java, Rottingmöbler i Indonesien, Bali möbler

[Ad_1]

Som golfinstruktör kan jag inte se någon anledning till varför golfare inte ska anta ett upprätt svingplan oavsett fysik eller flexibilitet.

Men om du går online för att söka efter "golfsvingplan" kommer du att se flera förklaringar om ämnet och lika många olika versioner om vad som är korrekt och vad som inte är korrekt.

Som jag kommer att visa inom kort ur en ren mekanisk och fysik synvinkel, överväger fördelarna i avstånd och noggrannhet vida fördelarna med ett plattare svängplan och enbart av dessa skäl rekommenderar jag och lär ut begreppen att använda en mer upprätt sving för alla mina elever .

Svängplansvinklar är vanligtvis förknippade med en golfspelares höjd.

Golfare som är kortare i höjd sägs ha ett plattare svingplan.

Det är också vanligt att se golfare anta en platt svängrörelse på grund av egenskaperna hos deras kroppsbyggnad som begränsar omfånget av deras svingflexibilitet, såsom storleken på bröstet och mittsektionen.

Å andra sidan svänger längre golfare naturligtvis med ett mer upprätt svingplan helt enkelt på grund av den ökade höjden på deras axlar från marken.

Men de fysiska egenskaperna hos en golfspelare är inte det enda som styr deras svingplansvinkel.

Det som också avgör svingplanet är hur de placerar sig i sin uppställning och hur de roterar sina axlar på baksvingen...

Svängplansvinkel

Innan jag går in på detaljerna för en upprätt sving låt mig först definiera hur vinkeln på svängplanet ofta förstås.

Jag säger det eftersom jag är säker på att du som de flesta passionerade golfare har läst Ben Hogans bok "Fem lektioner. The modern fundamentals of golf” och hans förklaring av swing plane är förmodligen en som sitter fast i ditt sinne.

Här är hans förklaring...

Försök att föreställa sig en golfare som bildar en rätvinklig triangel i sin inställningsposition.

Den vertikala sidan av triangeln bildas från toppen av deras axlar/nacke till marken runt deras fotposition. Den horisontella sidan bildas från klubbhuvudet och bollpositionen till den punkt på marken som möter den vertikala sidan av triangeln.

Hypotenusan, eller långsidan av triangeln, bestäms från klubbhuvudet till punkten på deras axlar.

Den klassiska förståelsen av svängplanets vinkel är att det är vinkeln mellan hypotenusan och den horisontella sidan av denna triangel. (Kom ihåg att glasplattan i Hogans bok vilar på golfarens axel...)

Du kan nu föreställa dig hur denna vinkel skulle öka eller minska på grund av golfarens höjd och varför svingplanet ofta förknippas med golfarens axelhöjd.

Anledningen till att jag säger att det här är hur svängplansvinkeln ofta bestäms är att det finns ett stort antagande med denna teori som är felaktig för det mesta...

Vad den förutsätter är att klubbhuvudets svingbana följer samma vinkel genom hela baksvinget så att svingens höjdpunkt ligger på en förlängd linje som dras från bollen genom toppen av axlarna till händerna på toppen av svingen. gunga…

Verkligheten är att vinkeln med vilken gungan "faktiskt" roterar kan vara helt annorlunda vilket resulterar i att händerna når toppen av gungan antingen under eller över punkten för "Hogan-plattglasdefinitionen".

Anledningen till detta är att svängplanets vinkel inte bara påverkas av din inställning, den bestäms mest av planet runt vilket dina axlar roterar.

Din inställning kan visa en svängplansvinkel som kan skilja sig helt från det faktiska rotationsplanet för dina axlar.

Här är varför ...

Roterande plan för dina axlar

För att förstå din axelrotationsrörelse, stå upprätt framför en spegel. Håll ut armarna rakt från varje sida. Du kan rotera dina axlar i ett horisontellt plan runt ryggradens axel... vilket är lätt att göra.

Försök nu att rotera dina axlar i ett vertikalt plan genom att lyfta din högra arm och släppa din vänstra arm så att du håller en rak linje från hand till hand över dina axlar. Rotationsaxeln i detta plan är en punkt på bröstet precis under hakan...denna rörelse är inte särskilt lätt att utföra.

Verkligheten med din axelsväng på baksvingen är att den fungerar i en kombination av både vertikal och horisontell rörelse.

Som du kan förvänta dig kommer en axelsväng som rör sig mer i horisontalplanet att skapa ett plattare svängplan.

En som arbetar mer i ett vertikalt plan kommer att producera ett mer upprätt svängplan.

Så när vi går tillbaka till den klassiska Hogan-förklaringen av att svingplanet styrs av golfarens inställning och höjd, är det enda sättet som en golfspelare kommer att vara på samma plan på toppen av sin sving om den kombinerade horisontella och vertikala rörelserna i deras axelvändning råkar matcha den vinkeln.

Detta händer sällan...

Att ha denna förståelse för att svängplanet påverkas mer av din axelrotation än din inställning och höjd gör att du kan göra justeringar av din baksving för att få några av fördelarna med en upprätt svängbana.

Här är några av de viktigaste anledningarna till varför jag alltid rekommenderar ett mer upprätt svingplan som är baserade på svingens mekanik och fysik.

Förbättrad konsistens av din svingnoggrannhet

Det första skälet påverkar noggrannheten och bollflykten för ditt skott.

Om du någonsin har granskat min gratis video om "Understanding the mechanics of common swing faults" där jag beskriver fysiken för varför dina slag "flyger" på det sätt som de gör, kokar resultatet av alla dina golfslag ner till två huvudfaktorer :

o Riktningen dina axlar riktar sig mot kontaktpunkten med bollen

o Orienteringen av ditt klubbhuvuds ansikte vid kontaktpunkten med bollen

Ju plattare ditt svingplan är desto mer rör sig dina axlar i horisontalplanet.

Det betyder att de bara "siktar" mot målet vid en punkt precis före kontakt och strax efter kontakt. Det beror på att klubbhuvudets rörelse rör sig mer "över" mållinjen som en basebollsving snarare än mot mållinjen som en puttingsving.

Utanför detta mycket lilla område är riktningen som dina axlar siktar längre till höger om målet på nedsvingen och längre till vänster om målet vid uppföljningen (motsatsen för vänstersysselsatta).

Framgången för ett plattare svängplan kräver en hög grad av "timing" och balans i svingen genom kontaktpunkten eftersom det finns mycket liten marginal för fel.

Nivån på "bollsnurr" som genereras av en dåligt tidsinställd sving avgör också träffsäkerheten.

Den relativa skillnaden mellan axelns svingplan och orienteringen av klubban vid kontaktpunkten avgör hur mycket spinn som genereras på bollen.

Ju mer axlarna rör sig "över" mållinjen, desto större bollspin skapas, vilket leder till överdrivna krokar eller skivor.

Å andra sidan skapas en upprättsving genom att axlarna rör sig mer i vertikalplanet vilket innebär att tiden som axlarna rör sig nedför mållinjen är mycket längre under svingen.

Resultatet är att klubbhuvudet rör sig nedåt mållinjen över ett större område av svingen vilket ger en högre felmarginal för timing- och balansproblem.

Effekten på bollspin minskas också, eftersom axlarna svänger mindre "över" mållinjen vid kontakt för ett dåligt tidsbestämt skott.

I båda fallen kommer konsistensen av din svingnoggrannhet att förbättras ju mer upprätt din svingplansvinkel är...

Högre svängkraft och avstånd

Observera alla de stora slagarna på turnén och en av de vanliga funktionerna du kommer att märka är att de flesta använder en upprätt sving.

Jag skrev om detta i ett tidigare Turnberry-nyhetsbrev men det är värt att granska anledningarna till varför ett upprätt svängplan genererar mer kraft för svingen:

o Händerna och klubbhuvudet kommer att vara högre upp från marken på toppen av svingen och genererar mer "potentiell energi" för svingen. När du tänker på energin som kan skapas genom att lyfta en vikt på 20-30 pund över dina axlar och släppa den, kommer du att förstå var ökad energi kommer för svingen. Den vikten är den kombinerade vikten av din klubba och armar.

o Du använder dina kraftfulla muskler längs din högra sida och toppen av din vänstra axel, vilket kan generera mer kraft för svingen än att använda kraften från dina nedre ryggmuskler som roterar runt basen av din ryggrad i en plattare sving.

Förbättrad balans

Din balans under backswing och downswing påverkas av centreringskraften av att rotera klubbhuvudet när det är i rörelse och på vilken vinkel den kraften verkar på din bål.

Centrifikkraften som genereras av klubbhuvudet som rör sig i en cirkulär bana verkar för att dra dina axlar framåt mot bollen vilket kan påverka stabiliteten på din bål under din sving.

För att ge dig ett överdrivet exempel på vilken effekt detta kan ha på din balans, försök att föreställa dig hur en idrottare kastar hammaren.

I det här fallet måste atleten övervinna den enorma centreringskraft som behövs för att rotera hammaren genom att "luta sig bakåt" för att hålla balansen under snurret.

Ett plattare svingplan har en liknande inverkan på balansen hos golfaren som måste motverka effekten av centreringskraftens behov av att rotera klubbhuvudet med de nedre ryggmusklerna för att hålla bålen på plats under svingen.

Under en upprätt svängning genereras denna centreringskraft mer upp genom bålen och benen från marken, vilket genererar mindre effekt på dina nedre ryggmuskler, vilket gör att din bål förblir mer stabil.

Hur man skapar en upprätt gunga

Så mycket som du kan förvänta dig att din inställning påverkar planvinkeln, påverkas den mer av din axelrotation.

Jag uppmuntrar dig att börja din sving med en "nedåtrotation" av din vänstra axel...

Många golfare initierar sin swing genom att röra sina händer.

För golfare som kan vara stela i bålens flexibilitet, axlar eller kanske har några centimeter mer runt mittsektionen än de skulle vilja, uppmuntrar de att starta svingen med händerna att "linda" sin sving runt kroppen vilket orsakar ett platt svingplan .

Det beror på att deras axlar rör sig mer i horisontalplanet.

Resultaten av nätsvängningen kan vara överdriven skivning, där bollen börjar flygbanan kraftigt till vänster, eller trycker bollen åt höger.

Detta beror på att regionen där klubbhuvudet rör sig nedför mållinjen är mycket liten, vilket sänker felmarginalen för noggrannhet i svingen som jag tog upp tidigare.

Börja din sving med en nedåtgående rörelse av vänster axel och du kommer att motverka detta problem.

Det säkerställer att din sving börjar med en mer vertikal rotation av axlarna. Genom att göra det kommer dina axlar att rotera längre ner mot mållinjen.

Spegelövning för korrekt installation

Det andra området som kommer att påverka ditt svingplan är din inställning.

Jag uppmuntrar dig att öva på denna svänginitieringsövning med din vänstra axelsväng framför en spegel hemma.

När du vänder dig, titta på din handrörelse. Justera din inställning för att göra det lättare att svänga vertikalt och flytta händerna längs ett mer upprätt svängplan.

Här är några tips som hjälper dig:

o Låt dina armar hänga vertikalt nedåt i ställningen med händerna placerade inte mer än sex tum från ditt ben

o Håll ryggen rak från höfterna och upp. Låt inte din axel böja sig framåt

o Om du är stor över bröstet kanske du vill luta dig framåt mer i ställningen för att ge dina armar mer utrymme att röra sig rakt bakåt istället för att linda kroppen

När du går igenom denna rutin kommer du sannolikt att känna muskelstelhet i ryggen som du inte är van vid...särskilt i din vänstra axel.

Det beror på att det är mycket lättare att rotera axlarna horisontellt runt ryggraden än att rotera dem vertikalt.

Detta är normalt eftersom rörelsen i vertikalplanet använder olika muskler i din golfsving.

Axelflexibilitet

Många golfare är alldeles för stela i axlarna för att göra detta effektivt och när de först provar ett upprätt svängplan på banan finner de resultatet nedslående.

Om detta skulle inträffa, förkorta ditt backsving avsevärt eftersom stelheten i dina golfmuskler i det upprättstående svingplanet gör att andra delar av din sving går sönder.

Varning: Låt aldrig din vänstra armbåge brista när du försöker svänga mer upprätt. Du kommer att besegra syftet med justeringen till ett högre svängplan och bara orsaka dig själv fler timingproblem.

En övning jag rekommenderar för att förbättra axelflexibiliteten i vertikalplanet är att ta ett kvastskaft och placera det över axlarna och sedan vira armbågarna och armarna över handtagets ovansida.

För vissa människor kan detta vara en stretchövning i sig, så gör den försiktigt utan att stressa axelmusklerna.

Flytta nu handtaget rakt ner på ena sidan så långt du kan gå och håll kvar i 60 sekunder. När du håller sträckan, låt inte dina höfter röra sig i sidled i motsatt riktning eftersom det motverkar sträckningen.

Håll också bålen upprätt och rak så mycket som möjligt under sträckan.

Gör nu samma rörelse i motsatt riktning.

Efter några dagar av denna sträcka kommer du att upptäcka att ditt avstånd på räckvidden kommer att förbättras när du börjar förlänga din backsving mer. Däremot bör du se en markant förbättring av din noggrannhetskonsistens redan från början ju mer du svänger ner för mållinjen.

Lycka!

Hälsningar,

den

[Ad_2]