انڈونیشیا فرنیچر, ہول سیل انڈور رتن فرنیچر, سبز فرنیچر, تھوک باغ فرنیچر, تھوک آؤٹ ڈور وکر فرنیچر, انڈونیشیا رتن, ٹیلی فرنیچر انڈونیشیا, ہوٹل کے لئے فرنیچر

انڈونیشی فرنیچر کی تیاری کے طور پر پگونو انڈونیشیا فرنیچر، کے برآمد کنندہ انڈور مہوگنی فرنیچر تھوک کرنے کے لئے بیرونی ساگون فرنیچر تھوک, ہوٹل کے منصوبے کے لئے فرنیچر، لائٹنگ ، انڈونیشیا کے گھر کی سجاوٹ اور دستکاری ، ہوٹل کے منصوبے ، اپارٹمنٹ ، رہائش ، ایس پی اے ، ریستوراں ، خوردہ اور تھوک قیمتوں کے ساتھ ریسورٹ .. ہر قسم کے انڈونیشی فرنیچر ہیں۔ انڈونیشیا ٹیکنیکل فرنیچر, انڈونیشیا لکڑی کی مہوگنی فرنیچر۔, انڈونیشیا بیرونی باغ کا فرنیچر۔, انڈور ٹیک فرنیچر, معاصر جدید فرنیچر, بازیافت ساگ فرنیچر تھوک ایشیاء۔, انڈونیشیا بچوں کے فرنیچر, ساگون جڑ کا فرنیچر۔, ساگ شاخ کا فرنیچر۔, رتن مصنوعی فرنیچر، بھی مصر دات ڈالنے والا فرنیچر۔, ٹھوس ٹیک فرنیچر، سٹینلیس سٹیل کا فرنیچر ، ایشیا کلاسیکی فرنیچر تھوک۔, انڈونیشیا نوآبادیاتی فرنیچر بنانے والا۔.

سب کا استقبال ہے… .. خوردہ ، تھوک فروش ، مالک کی دکان ، پراجیکٹس مینیجر ، اندرونی ڈیزائن ، درآمد کنندہ ، نجی گھر ، ہوٹل والے وغیرہ ...

تجارتی ساگون کا فرنیچر تیار کرنے والا, بیرونی اختر فرنیچر جاوا, انڈونیشیا رتن فرنیچر, بالی فرنیچر

[ad_1]

وہاں درجنوں اور درجنوں مختلف قسم کے فٹنس آلات موجود ہیں اس لیے ان پر نظر رکھنا ایک ماہر کے لیے بھی کافی کام ہو سکتا ہے۔ نئی قسم کی اختراعات اور آلات کی مسلسل آمد بھی مدد نہیں کرتی اور فٹنس کی دنیا میں نئے آنے والوں کو ڈرا سکتی ہے۔ ہم نے فٹنس آلات سے متعلق سب سے عام اصطلاحات کی ایک فہرست مرتب کی ہے اور انہیں سمجھنے کے لیے آسان، غیر جرگن وضاحتوں میں تقسیم کیا ہے۔ ہم نے یہ بھی تفصیل سے بتائی ہے کہ اگر قابل اطلاق ہو تو سامان کس جسم کے حصے کو نشانہ بناتا ہے۔ اگر ergometer، P80 کنسول اور اسمتھ مشین جیسے الفاظ آپ کو پریشان کرتے ہیں، تو یہ فہرست آپ کی دوست ہوگی۔ ہم نے فٹنس آلات کے تمام نام اکٹھے کر لیے ہیں جو ہمیں مل سکتے ہیں اور ہم اس فہرست میں مسلسل اضافہ کر رہے ہیں۔

اب بنچ۔

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: پیٹ

ایک اے بی بینچ ایک فٹنس بینچ ہے جو عام طور پر زوال پر ہوتا ہے، عام طور پر پیڈڈ ٹانگ رولرس کے ساتھ آپ کی ٹانگوں یا پیروں کو کرنچ یا سیٹ اپ کرنے کے لیے چاروں طرف جوڑ دیا جاتا ہے۔ ان کے ایڈجسٹ ورژن بھی ہیں جہاں آپ مختلف مشقیں کر سکتے ہیں۔

سایڈست بنچ

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

فلیٹ بنچ کی طرح، لیکن وہ یا تو فلیٹ بنچ، ایک مائل بینچ یا ڈیکلائن بینچ بننے کے قابل ہیں۔

AMT

Precor AMT (اڈاپٹیو موشن ٹرینر) کا مخفف جو کہ ایک آل ان ون بیضوی مشین ہے۔ یہ قدموں کو تبدیل کرنے اور بغیر کسی دستی ایڈجسٹمنٹ کے صارف کے مطابق ڈھالنے کے قابل ہے۔

آرک ٹرینر

قسم: کارڈیو

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: ہیمسٹرنگ، کواڈریسیپس، گلوٹیس میکسمس، کور (اگر اس میں اوپری جسم شامل ہے: ٹرائیسیپس، بائسپس، بیک)

Cybex کی بنائی ہوئی ایک کارڈیو مشین جو بیضوی شکل سے ملتی جلتی ہے، لیکن آزاد فلوٹنگ پیڈل میکانزم آپ کے نچلے جوڑوں پر اثر کو مزید کم کرتا ہے۔

معاون چن ڈپ

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: ٹرائیسیپس، ڈیلٹائڈز، پیکٹورل، پیٹ، بائسپس

ایک معاون چن ڈپ مشین ایک ٹاور ہے جس میں دو پھیلی ہوئی سلاخیں ہیں۔ کچھ مشینوں میں صارف کو یا تو گھٹنے ٹیکنے یا وزنی پلیٹ فارم پر کھڑا ہونا پڑے گا۔ صارف اپنے بازوؤں سے 90 ڈگری کے زاویے سے آغاز کرتا ہے اور ورزش کو انجام دینے کے لیے اپنے بازوؤں کو بڑھاتا ہے۔

کراس ٹرینر

بیضوی کے لیے اندراج دیکھیں۔

کرل بنچ

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

اسے بعض اوقات مبلغ کرل بھی کہا جاتا ہے۔ یہ بینچ ایک سیٹ سے مشابہت رکھتا ہے جس کے سامنے ایک بولڈ سیکشن ہے۔ صارف اپنا بازو بینچ کے بولڈ حصے پر رکھتا ہے اور مناسب شکل کے ساتھ curls انجام دے سکتا ہے۔

Cybex

فٹنس آلات کے معروف مینوفیکچررز میں سے ایک۔ وہ بنیادی طور پر 150 سے زیادہ منفرد ٹکڑوں کے ساتھ طاقت کا سامان تیار کرنے میں مہارت رکھتے ہیں۔ سائبیکس اپنی اختراعی آرک ٹرینر کارڈیو مشینوں کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔

بنچ کو مسترد کریں

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

ایک وزنی بینچ جہاں صارف کی ٹانگیں اس کے سر سے اونچی ہوتی ہیں۔ یہ بینچ پریس کے لیے استعمال ہوتا ہے جو سینے کے نچلے حصے کو نشانہ بناتے ہیں۔

بیضوی

قسم: کارڈیو

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: ہیمسٹرنگ، کواڈریسیپس، گلوٹیس میکسمس، کور (اگر اس میں اوپری جسم شامل ہے: ٹرائیسیپس، بائسپس، بیک)

بیضوی ایک اسٹیشنری کارڈیو مشین ہے جو دوڑنے یا چڑھنے کی نقل کرتی ہے۔ صارفین پیڈل پر کھڑے ہیں جو کم اثر والی ورزش کی اجازت دیتا ہے۔ کچھ بیضوی میں حرکت پذیر بازو بھی ہوتے ہیں جو اوپری جسم کی اضافی ورزش کی بھی اجازت دیتے ہیں۔ اسے بعض اوقات بیضوی کراس ٹرینر یا کراسٹرینر بھی کہا جاتا ہے۔

ارگومیٹر - یہ کافی مبہم اصطلاح ہے۔ بعض اوقات ایک ایرگومیٹر آپ کی ایکسرسائز مشین کے اندر موجود ڈیوائس کا حوالہ دے سکتا ہے جو آپ کے اعدادوشمار جیسے دل کی دھڑکن، کیلوریز جلنے، فاصلہ چلانے وغیرہ کو ٹریک کرتا ہے۔ اس سیاق و سباق میں استعمال ہونے والی اصطلاح کی مزید تعریفوں کے لیے روئنگ مشین دیکھیں۔

فلیٹ بنچ

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

ایک فلیٹ بینچ صارفین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ وہ اس کے اوپر لیٹ جائیں۔ یہ صارفین کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جب وہ بینچ پریس کر رہے ہوں۔

فری موشن فٹنس

فٹنس کا سامان بنانے والا جو طاقت اور کارڈیو آلات دونوں تیار کرتا ہے۔ وہ اپنے فری موشن فنکشنل ٹرینر کے لیے سب سے زیادہ مشہور ہیں، جو حرکت کی زیادہ متحرک رینج کی اجازت دینے کے لیے پلیاں اور کیبلز کا استعمال کرتا ہے۔

فنکشنل ٹرینر

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: پورا جسم

فنکشنل ٹرینرز آل ان ون فٹنس مشینیں ہیں جو عام طور پر ایک بڑے ٹاور کی طرح نظر آتی ہیں۔ ان میں سے بہت سے مختلف قسم کی مشقوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے کیبلز یا پلیاں استعمال کرتے ہیں۔ فنکشنل ٹرینرز اوپری باڈی، لوئر باڈی اور کور کو نشانہ بناتے ہیں۔ ورزش کی قسم ماڈل کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔

لہرانا صحت

Hoist Fitness سان ڈیاگو کی ایک کمپنی ہے جو کمرشل اور گھریلو بازاروں کے لیے طاقت کی تربیت اور انڈور فرنیچر سائیکلنگ مصنوعات تیار کرتی ہے۔

مائل بینچ

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

ایک وزنی بینچ جہاں صارف کا سر ان کی ٹانگوں سے اونچا ہوتا ہے۔ عام طور پر بینچ پریس اور curls میں استعمال کیا جاتا ہے.

انکلائن پریس

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: pectorals (اوپری سینے)، deltoids، triceps

انکلائن پریس مشین ایک وزنی مشین ہے جو ایک سیٹ پر مشتمل ہوتی ہے جس میں صارف کے سامنے دو ہینڈل ہوتے ہیں جو وزن سے جڑے ہوتے ہیں۔ صارف اپنے بازوؤں کو بڑھاتا ہے اور دھیرے دھیرے انہیں دوبارہ شروع کرنے کی پوزیشن پر لاتا ہے تاکہ تکرار مکمل ہو سکے۔

انڈور سائیکل

قسم: کارڈیو

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: ہیمسٹرنگ، quadriceps، بچھڑے، gluteus maximus، abdominals، tibilais anterior، core

ایک انڈور فرنیچر سائیکل ایک اسٹیشنری بائیک ہے جو سیدھی موٹر سائیکل کی طرح ہے، لیکن عام طور پر چھوٹی ہوتی ہے اور وزنی فلائی وہیل کا استعمال کرتی ہے۔ یہ عام طور پر انڈور فرنیچر سائیکلنگ کلاسوں میں استعمال ہوتا ہے جہاں سوار انڈور فرنیچر سائیکل کو ایک گروپ میں ایک گروپ میں، ایک انسٹرکٹر اور میوزک کی پیروی کرتے ہیں۔

لیمونڈ فٹنس

LeMond Fitness، Hoist Fitness کے ذریعے تقویت یافتہ، ایک فٹنس کمپنی ہے جسے Greg LeMond نے بنایا ہے جو اسٹیشنری سائیکل بنانے میں مہارت رکھتی ہے۔

لائف فٹنس

لائف فٹنس فٹنس کے سازوسامان کے سب سے بڑے اور سب سے معزز مینوفیکچررز میں سے ایک ہے۔ وہ کارڈیو اور طاقت مشینوں سمیت ہر قسم کا سامان تیار کرتے ہیں۔

میٹرکس صحت

میٹرکس فٹنس ایک کمرشل گریڈ فٹنس آلات بنانے والا ہے۔ وہ اپنے صنعتی ڈیزائن اور عصری شکل کے لیے مشہور ہیں۔

اولمپک بنچ

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

اولمپک بینچ معیاری بنچوں سے قدرے بڑے ہوتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ پائیداری کے لیے عام طور پر جامع سٹیل سے بنے ہوتے ہیں۔ اولمپک بینچ بھی زیادہ بولڈ ہوتے ہیں کیونکہ وہ اس لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں کہ وہ زیادہ وزن اور بھاری لفٹرز کو برداشت کر سکیں۔

P80 کنسول - ان کے کارڈیو فٹنس آلات کے لیے پریکور کے تازہ ترین کنسولز۔ اس میں 15″ LCD capacitive ٹچ اسکرین ہے۔ یہ آئی پوڈ/آئی فون کے موافق بھی ہے۔

P30 کنسول - پریکور کا پرانا اسٹائل کنسول۔ بڑے ایل ای ڈی ڈسپلے اور موشن کنٹرولز پر مشتمل ہے۔

پاور ریک

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

پاور ریک ایک مشین ہے جس میں چار عمودی سلاخیں اور دو حرکت پذیر افقی سلاخیں باربلز کو پکڑنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ کئی پاور ریک اضافی افقی سلاخوں کے ساتھ بھی آتے ہیں تاکہ باربل کی مشقوں کے علاوہ ٹھوڑی اپس اور پل اپس کو انجام دیا جاسکے۔ وہ عام طور پر اتنے چوڑے ہوتے ہیں کہ ایک شخص فٹنس بینچ کے ساتھ آسانی سے اندر فٹ ہو سکتا ہے۔

مبلغ کرل

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

کرل بینچ کے لیے اندراج دیکھیں۔

پیشگی

Precor اعلیٰ معیار، تخلیقی اختراع اور مجموعی کارکردگی پر زور دینے کی وجہ سے گھریلو/تجارتی ورزش کے سازوسامان میں ایک عالمی رہنما ہے۔ وہ طاقت کے سازوسامان اور کارڈیو دونوں میں مہارت رکھتے ہیں اور شاید اپنے اختراعی AMT (اڈاپٹیو موشن ٹرینر) کے لیے سب سے زیادہ مشہور ہیں۔

مستقل موٹرسائیکل

قسم: کارڈیو

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: ہیمسٹرنگ، quadriceps، بچھڑے، gluteus maximus، abdominals، tibilais anterior

ایک لیٹی ہوئی بائیک ایک ورزش کی موٹر سائیکل ہے جو اپنے صارف کو پیڈل کے سامنے رکھ کر ٹیک لگائے بیٹھتی ہے۔ پیچھے کی دشواری والے صارفین کے لیے لیٹی ہوئی موٹر سائیکل بہترین ہے کیونکہ وہاں موجود ہے۔

لیٹ بیک پوزیشن کی وجہ سے پیٹھ کے نچلے حصے پر کم دباؤ۔

اسمتھ مشین

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: quadriceps، hamstrings، gluteus maximus، پیچھے

اسمتھ مشین ایک مشین ہے جو عام طور پر عمودی اسٹیل ریلوں پر مشتمل ہوتی ہے جو وزن کی تربیت میں استعمال ہوتی ہے۔ یہ بنیادی طور پر باربل کے ساتھ اور خود اسپاٹنگ مشین کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اسمتھ مشین پر ایسے سلاٹ ہیں جن پر آپ صرف کلائی کے ایک موڑ کے ساتھ باربل لگا سکتے ہیں۔ عام طور پر حفاظتی سامان بھی ہوتے ہیں جنہیں باربل کو پکڑنے اور چوٹوں کو روکنے کے لیے کم از کم اونچائی پر رکھا جا سکتا ہے۔ سمتھ مشینیں عام طور پر صرف عمودی حرکت کرتی ہیں اور بنیادی طور پر اسکواٹس کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔

سیڑھی ماسٹر

ایک فٹنس کمپنی جو 1983 میں قائم ہوئی اور سیڑھیوں پر چڑھنے والے فٹنس آلات کے لیے مشہور ہے۔ ان کی سب سے مشہور مصنوعات میں سٹیپر اور سٹیپ مل شامل ہیں۔

سٹار ٹریک۔

Star Trac 1979 سے گھریلو اور تجارتی دونوں استعمال کے لیے ورزش کا سامان تیار کر رہا ہے۔ ان کی اہم خصوصیات ان کی پرو ٹریڈمل لائنیں، ان کی منتخب کردہ طاقت کے آلات کی مکمل لائنیں اور بہت کچھ ہے۔

سوتیلی مل

قسم: کارڈیو

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: quadriceps، hamstrings، gluteus maximus، ہپ flexors، بچھڑے

ایک سٹیپ مل اس لحاظ سے ایک سیڑھی سے مشابہت رکھتی ہے کہ یہ گھومنے والے قدموں کا ایک نہ ختم ہونے والا سیٹ ہے۔ یہ قدم ایک بیلٹ سے منسلک ہیں جو ہر قدم کے ساتھ گھومتی ہے۔ سٹیپ ملز کا مقصد سیڑھیوں پر چڑھنے کی بالکل نقل کرنا ہے اور یہ آپ کے اپنے جسمانی وزن کو مزاحمت کے طور پر استعمال کرتی ہے، جس سے جلنے والی کیلوریز کی مقدار بڑھ سکتی ہے۔

کی stepper

قسم: کارڈیو

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: quadriceps، hamstrings، gluteus maximus، ہپ flexors، بچھڑے

سٹیپرز ایسی مشینیں ہیں جن میں دو طرفہ پیڈل ہوتے ہیں جنہیں آپ اوپر اور نیچے پمپ کرتے ہیں تاکہ سیڑھیوں پر چڑھنے کی نقل کریں۔ چونکہ سٹیپرز جسمانی وزن پر کم انحصار کرتے ہیں، اس لیے وہ ہلکے لوگوں کے لیے زیادہ موثر ہوتے ہیں جن کے پاس سوتیلی چکیوں کو صحیح طریقے سے حرکت دینے کے لیے کافی مقدار نہیں ہوتی ہے۔ عام طور پر، سٹیپرز آپ کو ورزش کی شدت اور مشکل کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے مزاحمت کی سطح کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

سیدھی موٹر سائیکل

قسم: کارڈیو

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: ہیمسٹرنگ، quadriceps، بچھڑے، gluteus maximus، abdominals، tibilais anterior، core

ایک سیدھی موٹر سائیکل ایک ورزش کی موٹر سائیکل ہے جہاں صارف ایک سیدھی پوزیشن میں بیٹھتا ہے، سڑک کی سائیکل کی طرح، پیڈل تقریبا سیدھا سیٹ کے نیچے ہوتے ہیں۔ سیدھی پوزیشن حقیقی روڈ بائیک سواری کی نقالی کرنے میں مدد کرتی ہے اور ایک رکی ہوئی موٹر سائیکل سے زیادہ کور کو منسلک کرتی ہے۔

وزن بینچ

قسم: طاقت

جسم کے اعضاء کو نشانہ بنایا گیا۔: N / A

ویٹ بینچ (جسے کبھی کبھی فٹنس بینچ بھی کہا جاتا ہے) ایک پیڈڈ بورڈ ہوتا ہے جس کی ٹانگوں کی مدد ہوتی ہے اور اس کا بنیادی مقصد ویٹ لفٹرز کے لیے بیٹھنا یا لیٹنا ہوتا ہے۔ مختلف قسم کے ویٹ بینچ ہیں، جن میں ایک انکلائن بینچ، ڈیکلائن بینچ، ایک ab بینچ، ایک پریچر کرل/کرل بینچ اور اولمپک بنچ شامل ہیں۔

[ad_2]