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市面上有數十種不同類型的健身器材，因此即使對於專家來說，跟踪它們也是一項艱鉅的任務。 新型創新和設備的不斷湧入也無助於健身界的新人，反而可能會嚇倒他們。 我們編制了一份有關健身器材的最常見術語列表，並將其分解為簡單易懂、非行話的解釋。 我們還詳細說明了設備針對的身體部位（如果適用）。 如果像測力計、P80 控制台和史密斯機這樣的詞讓您感到困惑，那麼這個列表將是您的朋友。 我們收集了所有能找到的健身器材名稱，並且不斷添加到這個列表中。
替補席
類別： 力量
有針對性的身體部位： 腹肌
腹肌凳是一種通常處於下降狀態的健身凳，通常配有帶襯墊的腿部滾輪，可以勾住您的腿或腳以進行仰臥起坐或仰臥起坐。 還有一些可調節的版本，您可以在其中進行不同的練習。
可調長椅
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
類似於平板凳，但它們可以調節為平板凳、上斜凳或下斜凳。
AMT
Precor AMT（自適應運動訓練器）的縮寫，是一款一體化橢圓機。 它能夠改變步幅並適應用戶，無需任何手動調整。
電弧訓練器
類別： 有氧運動
有針對性的身體部位：膕繩肌、股四頭肌、臀大肌、核心肌群（如果包括上半身：三頭肌、二頭肌、背部）
Cybex 製造的有氧運動器械與橢圓機非常相似，但獨立的浮動踏板機構進一步減少了對下關節的影響。
輔助下巴傾斜
類別： 力量
有針對性的身體部位：三頭肌、三角肌、胸肌、腹肌、二頭肌
輔助下巴浸入機是一個帶有兩個突出桿的塔。 有些機器會讓用戶跪下或站在加重的平台上。 用戶開始時手臂呈 90 度角，然後伸展手臂進行練習。
交叉訓練
請參閱橢圓機條目。
彎舉凳
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
有時也稱為牧師彎舉。 這張長凳類似於前面有軟墊部分的座椅。 用戶將手臂放在長凳的襯墊部分上，可以以適當的形式進行彎舉。
賽百斯
健身器材的領先製造商之一。 他們主要專業生產力量器材，擁有 150 多種獨特的產品。 Cybex 還以其創新的 Arc Trainer 有氧運動器械而聞名。
下斜凳
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
使用者的腿部高於頭部的舉重凳。 它用於針對胸部下部的臥推。
橢圓的
類別： 有氧運動
有針對性的身體部位：膕繩肌、股四頭肌、臀大肌、核心肌群（如果包括上半身：三頭肌、二頭肌、背部）
橢圓機是一種模擬跑步或攀爬的固定式有氧運動器械。 用戶站在踏板上，可以進行低衝擊力的鍛煉。 有些橢圓機還配有可移動的手臂，這也可以進行額外的上半身鍛煉。 有時也稱為橢圓機或交叉訓練機。
測力計 – 這是一個非常令人困惑的術語。 有時，測力計可以指運動機器內跟踪心率、燃燒卡路里、跑步距離等統計數據的設備。測力計也可以指室內家具划船機。 有關該上下文中使用的術語的進一步定義，請參閱划船機。
平凳
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
平凳是專為用戶平躺在上面而設計的。 它旨在為用戶進行臥推時提供支持。
自由運動健身
一家生產力量和有氧器材的健身器材製造商。 他們最出名的是 FreeMotion 功能訓練器，該訓練器使用滑輪和電纜來實現更動態的運動範圍。
功能訓練師
類別： 力量
有針對性的身體部位： 整個身體
功能訓練器是一種一體化健身器材，通常看起來像一座大塔。 他們中的許多人利用纜繩或滑輪來適應各種不同的練習。 功能訓練器針對上半身、下半身和核心部位。 運動類型因型號而異。
提升健身
Hoist Fitness 是一家總部位於聖地亞哥的公司，為商業和家庭市場生產力量訓練和室內家具騎行產品。
斜板凳
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
使用者頭部高於腿部的舉重凳。 一般用於臥推和彎舉。
上斜推舉
類別： 力量
有針對性的身體部位：胸肌（上胸部）、三角肌、三頭肌
上斜推舉機是一種舉重機，由一個座椅和兩個位於用戶前方的手柄組成，手柄附有重物。 用戶伸展手臂並慢慢回到起始位置以完成重複。
室內自行車
類別： 有氧運動
有針對性的身體部位：腿筋、股四頭肌、小腿、臀大肌、腹肌、脛骨前肌、核心肌群
室內家具自行車是一種固定自行車，類似於直立自行車，但通常較小並使用加重飛輪。 它通常用於室內家具自行車課程，騎手們按照教練和音樂一組一組地騎室內家具自行車。
萊蒙健身
LeMond Fitness 由 Hoist Fitness 提供支持，是一家由 Greg LeMond 創立的健身公司，專門生產固定自行車。
生活健身
Life Fitness 力健是最大、最受尊敬的健身器材製造商之一。 他們製造各種類型的設備，包括有氧運動器械和力量器械。
矩陣適應度
Matrix Fitness 是一家商業級健身器材製造商。 他們以其工業設計和現代外觀而聞名。
奧林匹克長凳
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
奧林匹克長凳比標準長凳稍大，通常由複合鋼製成，以實現最大的耐用性。 奧林匹克長凳的襯墊也更多，因為它們的設計能夠承受更大的重量負荷和更重的舉重者。
P80 控制台 – Precor 最新的有氧健身器材控制台。 它有一個 15 英寸 LCD 電容式觸摸屏。 它還兼容 iPod/iPhone。
P30 控制台 – Precor 的老式控制台。 包括大型 LED 顯示屏和運動控制。
電源架
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
力量架是一種帶有四個垂直桿和兩個可移動水平桿的機器，用於接住槓鈴。 許多力量架還配備了額外的單槓，除了槓鈴練習之外還可以進行引體向上和引體向上。 它們通常足夠寬，可以輕鬆容納一個人和健身凳。
傳教士彎舉
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
請參閱捲曲凳條目。
的Precor
Precor必確因其對卓越品質、創意創新和整體性能的重視而成為家用/商用健身器材領域的全球領導者。 他們專注於力量器械和有氧運動，並且可能以其創新的 AMT（自適應運動訓練器）而聞名。
臥式自行車
類別： 有氧運動
有針對性的身體部位：腿筋、股四頭肌、小腿、臀大肌、腹部、脛骨前肌
臥式自行車是一種讓使用者處於斜躺位置、踏板位於其前方的健身自行車。 臥式自行車非常適合有背部問題的用戶，因為
由於放鬆的姿勢，腰部承受的壓力較小。
史密斯機
類別： 力量
有針對性的身體部位：股四頭肌、腿筋、臀大肌、背部
史密斯機是一種通常由垂直鋼軌組成的機器，用於重量訓練。 它主要與槓鈴一起使用並作為自動檢測機器。 史密斯機上有一些插槽，只需轉動手腕即可將槓鈴掛在上面。 通常還有安全裝置可以放置在最低高度以抓住槓鈴並防止受傷。 史密斯機通常只進行垂直運動，主要用於深蹲。
樓梯大師
成立於1983年的健身公司，以爬樓梯健身器材聞名。 他們最著名的產品包括步進機和步進磨機。
星跡
Star Trac 自 1979 年以來一直生產家用和商用健身器材。他們的主要專長是專業跑步機系列、精選力量器材的完整系列等等。
步進磨機
類別： 有氧運動
有針對性的身體部位：股四頭肌、膕繩肌、臀大肌、髖屈肌、小腿
步進磨機類似於自動扶梯，因為它是一組無盡的旋轉台階。 這些台階附在一條隨著每一步旋轉的皮帶上。 踏步機旨在精確模擬爬樓梯，並使用您自己的體重作為阻力，這可以增加燃燒的卡路里量。
步進
類別： 有氧運動
有針對性的身體部位：股四頭肌、膕繩肌、臀大肌、髖屈肌、小腿
踏步機是具有兩個並排踏板的機器，您可以上下踩動踏板來模擬爬樓梯。 由於踏步機對體重的依賴較小，因此對於體重較輕、體重不足以正確移動踏步機的人來說，踏步機更有效。 一般來說，踏步機允許您調整阻力水平，以調整鍛煉的強度和難度。
立式自行車
類別： 有氧運動
有針對性的身體部位：腿筋、股四頭肌、小腿、臀大肌、腹肌、脛骨前肌、核心肌群
直立式自行車是一種使用者以直立姿勢坐著的健身自行車，類似於公路自行車，踏板幾乎位於座椅正下方。 直立位置有助於模擬真實的公路自行車騎行，並且比臥式自行車更能調動核心肌群。
舉重床
類別： 力量
有針對性的身體部位：N / A
舉重凳（有時稱為健身凳）是一種由腿支撐的軟墊板，其主要用途是供舉重運動員坐下或躺下。 舉重凳有多種類型，包括上斜凳、下斜凳、腹肌凳、傳教士彎舉凳和奧林匹克凳。
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