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निर्धारित करें कि क्या आपको एक नए गद्दे की आवश्यकता है। एक प्रश्न जिसके साथ हमसे हमेशा संपर्क किया जाता है, "मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एक नए गद्दे की आवश्यकता है?" उत्तर देना हमेशा आसान नहीं होता है। आप बता सकते हैं कि आपको कब नई कार की जरूरत है क्योंकि आपकी पुरानी कार अक्सर खराब होने लगती है। यदि आपका पुराना टीवी चालू नहीं होगा तो आप बता सकते हैं कि आपको एक नए टेलीविजन की आवश्यकता है। आपके गद्दे के साथ, हालांकि, प्रतिस्थापन की आवश्यकता के ऐसे दृश्यमान, भौतिक लक्षण कम स्पष्ट हैं। वास्तव में आपका गद्दा उतना ही अच्छा लग सकता है जिस दिन आपने इसे खरीदा था, लेकिन इसका लुक मायने नहीं रखता। गद्दे को सोते समय आपकी पीठ, कंधों, गर्दन और कूल्हों पर पड़ने वाले दबाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके गद्दे को तब बदला जाना चाहिए जब यह आपके शरीर के इन महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से किसी के लिए पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं कर रहा हो। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके गद्दे को बदलने की आवश्यकता है या नहीं, अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

1.क्या गद्दा 7 साल से अधिक पुराना है?

2. क्या आप पीठ, गर्दन, कंधे या कूल्हे में दर्द के साथ उठते हैं?

3. क्या आप सोने से पहले १०-१५ मिनट से ज्यादा उछालते और मुड़ते हैं?

4. क्या आप जागते समय अक्सर "मृत" पैर या हाथ अनुभव करते हैं?

5. क्या आपका गद्दा ढीला पड़ रहा है, ढेलेदार है, अलग होने लगा है या पहनने के लक्षण दिखाई दे रहे हैं?

6.क्या आपने हाल ही में देखा है कि अन्य बिस्तर (गद्दे की दुकान, होटल, दोस्त/परिवार के सदस्य के घर पर) आपके बिस्तर से अधिक आरामदायक हैं?

जबकि एक गद्दे का जीवन इसकी सामग्री पर निर्भर करता है और यह कितनी अच्छी तरह से निर्मित होता है, यदि आपने प्रश्न 1 का उत्तर "हां" में दिया है, तो संभावना है कि यह एक प्रतिस्थापन की तलाश शुरू करने का समय है। हमें ध्यान देना चाहिए कि एक निर्माता की वारंटी जरूरी गारंटी नहीं देती है कि आपका गद्दा वारंटी की लंबाई के लिए पर्याप्त समर्थन प्रदान करना जारी रखेगा। आमतौर पर वारंटी का सीधा सा मतलब है कि गद्दा निर्माता गुणवत्ता में दोषों के खिलाफ गारंटी देता है। हालांकि, वारंटी एक निर्माता से दूसरे में भिन्न होती है, इसलिए एक नया गद्दा खरीदने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपके वर्तमान गद्दे के निर्माता ने क्या सहमति व्यक्त की है। यदि आपने प्रश्न 1 के लिए "नहीं" का उत्तर दिया है, लेकिन पूछे गए कुछ अन्य प्रश्नों के लिए "हां" है, तो आपका बिस्तर इतना नया हो सकता है कि वह खराब नहीं हुआ है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह आपको पर्याप्त या सही प्रकार प्रदान नहीं कर रहा है। समर्थन का। ऐसे विशेष मामले भी हो सकते हैं जो एक नए गद्दे की खरीद की गारंटी देते हैं, जैसे कि जब बाढ़ या नमी की स्थिति आपके बिस्तर को हानिकारक फफूंदी या मोल्ड विकसित करने का कारण बनती है।

एक बार जब आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आपको एक नए गद्दे से लाभ होगा, तो अगले चरण में कई महत्वपूर्ण निर्णय लेने शामिल हैं जो उस गद्दे को निर्धारित करने में मदद करेंगे जिसके लिए आप खरीदारी करेंगे।

निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सा आकार का गद्दा सही है। यह तय करना कि आपको किस आकार के गद्दे की आवश्यकता है, काफी सीधे आगे हो सकता है। यदि आप केवल मौजूदा गद्दे को बदल रहे हैं तो आपका निर्णय अक्सर आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे बिस्तर के फ्रेम के आकार से सीमित होता है। यदि आप एक नया गद्दा और फ्रेम खरीदना चाह रहे हैं तो यहां कुछ चीजें हैं जिन पर आप विचार करना चाहेंगे:

1. बैडरूम में गद्दे के लिए कितनी जगह होती है?

2. कितने लोग बिस्तर पर सो रहे होंगे?

3. बिस्तर पर सो रहे लोग अपने पास जितनी जगह थी, उससे कितने संतुष्ट थे?

4. एक बड़े बिस्तर में अपग्रेड करने में कितना खर्च आएगा, या एक छोटा गद्दा खरीदने से कितनी बचत होगी (न केवल गद्दे की कीमत, बल्कि चादरें और बिस्तर भी)?

जबकि गद्दे के आकार कुछ भिन्न हो सकते हैं, यहाँ विशिष्ट गद्दे के आकार हैं:

गद्दे का नाम आयाम (चौड़ाई x लंबाई)

जुड़वां 39″ x 75″

ट्विन एक्सएल 39″ x 80″

पूर्ण 54″ x 75″

पूर्ण एक्स्ट्रा लार्ज 54″ x 80″

रानी 60″ x 80″

राजा ७६″ x ८०″

कैलिफ़ोर्निया किंग 72″ x 84″

निर्धारित करें कि आपको किस प्रकार के गद्दे की आवश्यकता है। सिंगल कॉइल गद्दे के बाद से बिस्तर साथ आ गए हैं। गद्दे में अब विभिन्न प्रकार की नई प्रौद्योगिकियां शामिल हैं और अक्सर दो या दो से अधिक प्रकार की सामग्री के संकर होते हैं। नए गद्दे की खरीदारी करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, आप सबसे अच्छा मूल्य खरीदना चाहेंगे, कम से कम महंगा नहीं। एक सस्ता गद्दा आपको पहले पैसे बचा सकता है लेकिन भविष्य में आपको हाड वैद्य की लागत में एक भाग्य खर्च करना होगा। इसी तरह, बाजार पर सबसे महंगा बिस्तर आपको सही प्रकार या सही मात्रा में समर्थन और/या आराम प्रदान नहीं कर रहा है। दूसरा, यदि आप अपना बिस्तर किसी और के साथ साझा करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि जब आप खरीदारी करने जाते हैं तो आप उन्हें अपने साथ लाएँ।

हो सकता है कि आपको जो गद्दा सबसे अधिक आरामदायक लगे, वह आपके साथी के लिए सबसे अधिक आरामदायक न हो। यदि ऐसा है तो आप एक ऐसा गद्दा ढूंढना चाहेंगे जिससे आप सहमत हों कि यह उपयुक्त है, भले ही यह आपकी पहली पसंद न हो। प्रत्येक संभावना का ठीक से मूल्यांकन करने के लिए आपको गद्दे पर उसी तरह लेटना चाहिए जैसे आप हर रात सो रहे होंगे। कम से कम कुछ मिनट के लिए गद्दे पर लेटना सुनिश्चित करें। गद्दे में उपयोग की जाने वाली कुछ सामग्रियां वजन और गर्मी दोनों का जवाब देती हैं, और आपके शरीर को पूरी तरह से समायोजित करने में कई मिनट लग सकते हैं। यदि आप जल्दी से एक बिस्तर से दूसरे बिस्तर पर चले जाते हैं, तो हो सकता है कि आप सभी गद्दे को खो रहे हों। अंत में प्रत्येक गद्दे सामग्री के फायदे और नुकसान के बारे में अधिक से अधिक सीखना सुनिश्चित करें। आपको एक प्रारंभिक बिंदु देने के लिए हम नीचे प्रत्येक सामग्री की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं को शामिल करेंगे।

कुंडल गद्दे:

कॉइल गद्दे स्टील के कॉइल पर भरोसा करते हैं जो उन्हें अतिरिक्त ताकत और स्थायित्व देने के लिए टेम्पर्ड होते हैं। बिस्तर के विशिष्ट क्षेत्रों को अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए कॉइल्स को विभिन्न विन्यासों में रखा जा सकता है। एक नया कॉइल स्प्रिंग बेड दृढ़ है और उन लोगों के लिए समर्थन प्रदान करने में सबसे अच्छा है जो अपनी पीठ के बल सोते हैं। बाजार पर अधिक सस्ते गद्दे विकल्पों में से एक होने के अलावा, कॉइल स्प्रिंग्स को बनाए रखना भी आसान है। गद्दे को नियमित रूप से फ़्लिप करने से शिथिलता को रोकने में मदद मिलती है, और यह सुनिश्चित होता है कि आपको अपनी खरीदारी से अधिकतम लाभ मिलेगा। हालाँकि, कॉइल के गद्दे का जीवनकाल कुछ अन्य विकल्पों की तुलना में कम होता है। वे एक वर्ष के भीतर शिथिल होना शुरू कर सकते हैं और 5 से 7 वर्षों के भीतर खराब हो सकते हैं। यदि बिस्तर का उपयोग करने वाले लोग करवट लेकर सोते हैं, तो गद्दा कंधों और कूल्हों पर अधिक दबाव डालता है, जिससे रीढ़ की हड्डी में गड़बड़ी होती है, जिससे पीठ और गर्दन में दर्द हो सकता है।

विस्को लोचदार / मेमोरी फोम गद्दे:

स्पेस शटल लिफ्ट-ऑफ के दबाव को और अधिक सहनशील बनाने के लिए मूल रूप से नासा द्वारा विकसित, फोम ने हाल के वर्षों में कीमत में भारी कमी देखी है और अब यह एक लोकप्रिय गद्दे सामग्री है। सामग्री का नाम किसी वस्तु के आकार के अनुरूप होने और उस आकार को कुछ समय तक बनाए रखने की क्षमता से मिलता है। जबकि विस्को-इलास्टिक बेड आमतौर पर उनके कॉइल समकक्षों की तुलना में अधिक महंगे होते हैं, गुणवत्ता व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है और इसकी कीमत में मुख्य योगदानकर्ताओं में से एक है। अच्छी गुणवत्ता वाले मेमोरी फोम का अर्थ है एक दृढ़ बिस्तर जो आपके वजन को समान रूप से वितरित करेगा चाहे आप कैसे भी सोएं। कुछ मेमोरी फोम और भी अधिक नरम होकर गर्मी का जवाब देते हैं। गुणवत्ता के आधार पर मेमोरी फोम का जीवनकाल 10 से 20 वर्ष के बीच होता है। उन लोगों के लिए जिनके पास पहले कभी विस्को-लोचदार फोम बिस्तर नहीं है, आमतौर पर "भारहीन" महसूस करने की आदत होने की अवधि होती है जो बिस्तर प्रेरित करती है। नए मेमोरी फोम गद्दे के मालिकों को भी तेज गंध दिखाई दे सकती है। जबकि गंध समय के साथ फीकी पड़ जाती है, यह जलन पैदा करना जारी रख सकती है, इसलिए बिस्तर पर सोने वालों की शिकायतों पर ध्यान दें। इसके अलावा, मेमोरी फोम स्वभाव से गर्मी बरकरार रखता है जो कुछ उपयोगकर्ताओं को असहज लगता है।

वाटरबेड गद्दे

हालाँकि वाटरबेड की कल्पना पहली बार 1800 के दशक के अंत में की गई थी, जिस आधुनिक बेड से हम परिचित हैं, उसे 1968 में विकसित किया गया था। वाटरबेड शुरू में गर्म होने की क्षमता (जो ठंडी जलवायु में लोकप्रिय था) और दबाव को दूर करने की उनकी क्षमता के लिए लोकप्रिय थे। रीढ़ की हड्डी के रूप में बिस्तर में पानी का उपयोग करने वाले व्यक्ति के आकार के अनुरूप है। हालांकि, यह वही "मुक्त प्रवाह" डिज़ाइन जो रीढ़ की हड्डी के दबाव से राहत देता है, जिसके परिणामस्वरूप हर बार बिस्तर पर वजन स्थानांतरित होने पर तरंगें पैदा होती हैं। ये तरंगें विचलित करने वाली हो सकती हैं और नींद को बाधित कर सकती हैं। वाटरबेड को स्थानांतरित करना मुश्किल होता है और लीक होने का भी खतरा होता है, लेकिन अधिकांश कॉइल गद्दे की तुलना में अधिक समय तक रहता है और धूल के कण मुक्त होते हैं।

एयर चैंबर गद्दे

एयर गद्दे विभिन्न प्रकार के डिज़ाइन और गुणवत्ता के स्तर में आते हैं। हालांकि, एक हवाई गद्दे का ड्राइविंग सिद्धांत है (जैसा कि नाम से पता चलता है) कि आप गद्दे को एक एयर पंप के साथ उस स्तर तक फुलाते हैं जो आपको आरामदायक लगता है। चाहे आप एक साधारण, एकल कक्ष गद्दे या अधिक उन्नत बहु-कक्ष वाले बिस्तर का उपयोग कर रहे हों, आप बिस्तर में कितनी हवा पंप करते हैं, आप यह नियंत्रित करने में सक्षम हैं कि बिस्तर कितना दृढ़ है। एयर गद्दे में हवा उसी तरह व्यवहार करती है जैसे वाटरबेड में पानी। गद्दे में हवा शरीर के आकार के अनुरूप होती है और रीढ़ पर दबाव की मात्रा को कम करने में मदद करती है। जबकि हवाई गद्दे का सामान्य जीवनकाल 10+ वर्ष होता है, ऐसे और भी हिस्से होते हैं जो खराब हो सकते हैं और गद्दे को पर्याप्त समर्थन और आराम प्रदान करने की क्षमता को खो देते हैं।

इंटेली-जेल गद्दे

एक और हाल ही में विकसित तकनीक जिसे कई उत्पादों के लिए अनुकूलित किया जा रहा है - जूते के इनसोल से लेकर बैकपैक स्ट्रैप से लेकर शिकार के उपकरण से लेकर गद्दे तक सब कुछ। इंटेलिगेल अन्य बिस्तर सामग्री से अलग है क्योंकि यह कॉलम बकलिंग सिद्धांत पर काम करता है। अधिकांश अन्य गद्दे शरीर के उन उभरे हुए क्षेत्रों के खिलाफ धक्का देकर सहायता प्रदान करते हैं। इंटेली-जेल अलग है। लोचदार जेल के कॉलम गद्दे की सतह पर एक दूसरे के बगल में रखे जाते हैं। स्तंभों को तब तक खड़े रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है जब तक कि उन पर एक निश्चित मात्रा में भार नहीं रखा जाता है। जब स्तंभों की भार सीमा तक पहुँच जाती है तो स्तंभ झुक जाते हैं, और नरम हो जाते हैं, जबकि क्षेत्र के चारों ओर स्तंभ दृढ़ और सहायक रहते हैं। परिणाम एक बिस्तर की सतह के रूप में समाप्त होता है जो दृढ़, सहायक और आरामदायक होता है। इसके अलावा, क्योंकि Intelligel स्तंभों में टूट गया है, यह मेमोरी फोम की तरह गर्मी बरकरार नहीं रखता है। Intelligel का उपयोग कुछ गद्दे में मुख्य सामग्री के रूप में किया जाता है और इसे कॉइल, मेमोरी फोम और अन्य में वायु कक्षों के साथ जोड़ा जाता है।

उपलब्ध विभिन्न गद्दे विकल्पों को देखते समय कुछ अन्य बातों पर विचार करना गद्दे की वारंटी है और क्या गद्दा नींव के साथ आता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक गद्दे की वारंटी उसके उपयोगी जीवन की गारंटी नहीं देती है, लेकिन यह विनिर्माण दोषों से रक्षा करती है। विशिष्ट वारंटी 10 से 15 साल के बीच चलती हैं और 20 साल से अधिक समय तक चल सकती हैं। यह पढ़ना सुनिश्चित करें कि वारंटी क्या करती है और क्या नहीं, क्योंकि यह भविष्य में आपका समय, पैसा और सिरदर्द बचा सकती है। आपके बिस्तर की नींव इस बात का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि आप हर रात कितनी अच्छी तरह सोते हैं। संभावना है कि अगर आपके गद्दे को बदलने की जरूरत है, तो आपकी नींव को भी। कुछ निर्माता गद्दे की खरीद के साथ एक नई नींव शामिल करेंगे। यदि वे निर्माता से यह पूछना सुनिश्चित नहीं करते हैं कि कौन सा फाउंडेशन आपके गद्दे के साथ सबसे अच्छा काम करेगा क्योंकि नींव और गद्दे आमतौर पर आपको सबसे अच्छा नींद का अनुभव प्रदान करने के लिए जोड़े जाते हैं।

अपने पुराने गद्दे का निपटान करें। यदि आपने निर्धारित किया है कि आपको एक नए गद्दे की आवश्यकता है क्योंकि अब आपको वह समर्थन नहीं मिल रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है, तो आखिरी चीज जो आपको करनी चाहिए वह है उस असुविधा को किसी और को देना। अपने गद्दे को बेचने या परिवार के किसी सदस्य या मित्र को देने के बजाय, यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके नए बिस्तर की खरीद में आपके पुराने गद्दे के लिए किसी प्रकार का निपटान शामिल है। अक्सर, जो लोग आपका नया गद्दा देते हैं, वे आपका पुराना बिस्तर ले जा सकेंगे। यदि आप एक पुराने, घिसे-पिटे गद्दे की स्थिति से शर्मिंदा हैं, तो आप एक सस्ते समाधान के रूप में एक पुरानी चादर का उपयोग कर सकते हैं। बस पुराने गद्दे को पुरानी चादर से ढँक दें, उसे उतार दें और अपने नए बिस्तर का आनंद लें!

निर्धारित करें कि आपको अपने नए बिस्तर के लिए कौन से नए सामान की आवश्यकता होगी। सोते समय आपको मिलने वाले समर्थन को और बेहतर बनाने के लिए आप एक नए तकिए पर भी विचार कर सकते हैं। गद्दे की तरह तकिए भी कई तरह की सामग्रियों से बनाए जाते हैं। पारंपरिक पंख और नीचे के अलावा, तकिए में अब लेटेक्स रबर, मेमोरी फोम, एयर चैंबर, इंटेली-जेल और बहुत कुछ का संयोजन शामिल है। आपका नया बिस्तर जो आराम प्रदान करता है उसकी तारीफ करने के लिए एक तकिया ढूँढना आपकी रात की नींद को अच्छे से बढ़िया में बदलने में मदद करेगा। इसके अलावा, आपके द्वारा खरीदे गए गद्दे के आकार के आधार पर आपको नए बिस्तर की आवश्यकता हो सकती है। जबकि एक गद्दे का आकार उसकी लंबाई और चौड़ाई के मामले में काफी मानक है, हमारे द्वारा चर्चा की गई कुछ नई सामग्रियों को शामिल करने के लिए विभिन्न प्रकार के गद्दे की गहराई का उपयोग किया जा रहा है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपको गहरी पॉकेट शीट या बड़े कंबल की आवश्यकता होगी या नहीं, अपने नए बिस्तर की गहराई की जांच करना सुनिश्चित करें।

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